作者:
Cathay (前意識潰堤)
2016-07-21 12:28:181.媒體來源:
ETToday
2.完整新聞標題:
水喝太少才會變胖！ 研究：體重過重風險多50%
3.完整新聞內文:
記者黃琬茹／綜合報導
人類的身體需要水才能正常運作，應隨時補充足夠水分，但你可曾想過變胖居然跟喝太少水有關係？根據科學雜誌「家庭醫學年鑑」（Annals of Family Medicine）中的研究指出，肥胖可能與飲水量不足有關，每天少喝水的人較多喝水的人體重超標風險多出50%。
這項研究中，美國密西根大學研究員分析9528名年齡於18至64歲成年人的飲食習慣、喝水量，以及透過尿液濃度測量身體水化水準。結果顯示，約33%的身體水化水準（水分）不足，而這些人的身體質量指數（BMI）則普遍較水分充足的人高。
研究員指出，雖然身體水化水準與體重之間的關聯不明顯，但維持水分充足應有助減輕體重，因為身體通常可以解釋飢餓和口渴的感覺。還有另一個說法，可能是肥胖者比較瘦小者需要更多水讓身體達到理想的水化水準。
雖然身體所需理想水分因人而異，但研究員建議成人每天至少應攝取2.7至3.7公升的水。如果是想知道身體水分是否充足，可以觀察自己尿液的顏色，若顏色像水一樣清淡，顯示身體水分充足；若色澤暗濁，就需要喝更多水。
4.完整新聞連結 (或短網址):
http://www.ettoday.net/news/20160721/738969.htm
5.備註:
作者:
wasijohn (咖咩哈咩哈)
2016-07-21 12:29:00白癡 跟代謝有關啦
作者:
gankgf (幹客女友)
2016-07-21 12:29:00沒事多喝洨 多喝洨沒事
作者:
Barrel (桶子)
2016-07-21 12:29:003.7公升不會太多嗎
作者:
jubel (木亟缶夬金戔)
2016-07-21 12:29:00你不可不知 萬惡的DHMO
作者:
shadeel (123)
2016-07-21 12:30:00我都喝 水+茶葉+糖 還好還好
作者:
wasijohn (咖咩哈咩哈)
2016-07-21 12:30:00記者是文組嗎？
作者:
bedmen (倚床飛揚)
2016-07-21 12:30:00完全沒這回事 因為我周遭會胖的人都超愛喝水......
作者: jok1216869 (sogo) 2016-07-21 12:31:00
不喝水還是不會胖啊
作者:
Boasoul (純情ビッãƒ!)
2016-07-21 12:32:00水500cc=1天喝1次 珍奶500cc=1天喝10杯 還是肥宅
作者: shi0520 (shi0520) 2016-07-21 12:32:00
喝水少=>不運動=>胖
作者:
RB1125 (RB)
2016-07-21 12:32:00水真的要多喝 我瘦很多
作者:
Puye (PUYE)
2016-07-21 12:34:00盡量是喝白開水 其他的飲料 茶 其實不能完全取代
作者:
kodwsg (ç„¡)
2016-07-21 12:35:00我都喝清心 冰塊融化後跟白開水有87%像
作者:
saiulbb (Becky♪＃是我的拉!)
2016-07-21 12:35:00幹 肥宅我只好去喝兩瓶2L汽水了QQ
作者: WonderH2O 2016-07-21 12:36:00
美國肥宅會肥不是少喝水 而是多喝了可樂吧
作者: shi0520 (shi0520) 2016-07-21 12:37:00
有運動習慣的怎麼會喝水少
作者: raymondlai 2016-07-21 12:42:00
3.7升是肥宅標準啦
作者:
Chia2323 (Chia2323)
2016-07-21 12:43:00說幾次了是因為喝太多飲料啦
作者:
tinlans ( )
2016-07-21 12:43:00高鈉飲食又喝水...
作者: richard42 (裏茶 汐兒) 2016-07-21 12:47:00
飲食有差 但最多是跟作息跟代謝體質退化有關年輕不運動 暴吃暴飲 不胖不意外 中年了就會了
作者:
cct1527 (曉東哥)
2016-07-21 13:15:00很多尿尿黃是因為習慣吃B群啦
作者:
wwwsky (正向思考)
2016-07-21 13:21:00米國人愛吃漢堡炸雞 喝可樂，難怪又肥又老