1.媒體來源:
UDN
2.完整新聞標題:
這個時段進食 讓你腹部肥胖機率升高1.25倍
3.完整新聞內文:
2016/07/25 09:50:08 聯合新聞網 綜合報導
不少人有肚子肥胖的困擾，近期一份南韓研究指出，腹部肥胖跟你在哪個時間點吃東西有關，而最容易讓腹部發胖的進食時段是晚上6時到凌晨2時，且研究還指出吃澱粉跟肥胖沒有直接關係。
這份研究是由江南聖心醫院的研究小組所調查，針對1萬5千多人的吃飯時間以及所攝取的熱量進行研究，結果發現在一天當中越晚吃東西，腹部肥胖的機率越大，且晚上6時到凌晨2時身體對於熱量的吸收程度較高，腹部肥胖機率更是比其他時段高了1.25倍。
此外，不少人認為吃飯類等澱粉會造成肥胖，甚至是採不吃澱粉減肥法，但研究發現吃澱粉跟肥胖並沒有直接關係，而是跟你幾點進食，以及一天吃了多少熱量有關。根據每個人的體重和活動量的差異，一天所應攝取的卡路里也會有不同的建議，應該注意晚餐不要吃超過整天卡路里一半以上的攝取量。
4.完整新聞連結 (或短網址):
http://health.udn.com/health/story/6008/1850465
5.備註:

五樓鮪魚肚

ㄟ(|v|)o 幾乎是晚餐和宵夜時段呢

五樓鮪魚肛

好奇六點以後不吃東西 胃不會餓到痛隻之類的嗎

吸收營養的是腸子，東西吃下去到腸子要幾小時啊拜託

晚上怒買雞排大珍奶壓壓驚o'_'o

過五不食?

所以說6點以前就要吃完晚餐囉？

不是我

肥宅我這個時間吃最多惹...看看我的杜子

南韓研究.....？

所以宵夜適合在過了凌晨2點吃囉？

下午5點吃晚餐 早上五點吃早餐 不就是古時候的農夫嗎

所以撐一下凌晨三點怒吃200塊鹹酥雞就沒問題了

以前減肥都是四點左右吃晚飯，效果很好