大家好本人山下智久
先說好我是認真發問
智久我暑假開始後就一直早晚兼兩份工
剛開始還好 一天大約睡個四小時
有時候下班回來室友找我打電動一打就是一整晚
都利用接晚上的工作前的兩三小時休息
但差不多月中開始 兩三點準備睡時就一直翻來覆去睡不著 不知不覺就天亮了
也開始慢慢變成習慣 以致於現在上班都沒什麼精神
今天難得比較早下班 打算一舉把這慣習調整過來
所以洗完澡時有喝點小酒 大概十一點半就關燈了
睡前還看了一下古惑仔5龍爭虎鬥
12點半就睡著了
幹 結果三點半又自己醒來 之後就一直睡不著到現在了
覺得再這樣下去看智久我的身體可能會不太妙
不能給學姐幸福惹
請問神通廣大的鄉民們該怎麼補救呢
有迷有八卦
對惹 智久我本身有喝茶的習慣 是真的茶類，tea
不要想歪
這真的有影響嗎？