大家好
我是台灣第一屆打手槍大賽冠軍
外號鐵手
最近我代表台灣
出賽里約奧運的打手槍項目
不敵日本強將 龜頭鐵砲
飲恨止步128強
因為賽前練習加上激烈的比賽過程
整支手都痠痛不已
請問各位大大
如何有效緩解肩膀痠痛呢？