※ 引述《ilovemami (噁爛肥宅)》之銘言：
: 大家都說宵夜會胖
: 但是減重達人說吃到熱量重要
: 之前讀的空中美語的科普文章
: 一篇說晚上吃東西不會胖
: 所以本肥宅能煮泡麵了嗎QQ
吃宵夜會胖在於你多吃宵夜的熱量
假設一天三餐等於你的消耗量
在假設你早午餐都有吃
如果你沒吃晚餐，然後吃宵夜，這樣基本上不會胖
但是如果你吃晚餐又多吃宵夜，這樣就會胖
熱量就是數字加加減減
吃的熱量高於你所消耗就胖
低於你所消耗就瘦
跟吃的時間無關

原來是這樣 那我就安心了

你就算沒po窩還是會ㄘ拉

安心了 感恩

是喔，反正我已經窮到沒宵夜吃惹

還是會吃小7奮起湖雞腿便當

社交名媛一枚

我也覺得是這樣 不過感覺跟吸收也有關 睡覺吸收會比較好嗎