作者:
d86249 (金羊)
2016-10-15 09:06:46※ 引述《k90209 (k90209)》之銘言：
: 本來我是瘦宅
: 173/47
: 怎麼吃都不會胖
: 健身後逐漸增重到65
: 可是原本的微腹肌都沒惹啦
: 雖然穿衣服縮一下還看不出來
: 但真的有ㄧ圈惹 請問該怎辦
你是不是屬於那種平常食量很少，運動就食慾大增的
運動完之後習慣吃個消夜、下午茶，那當然越來越胖阿
而且你確定你增加的體重是肌肉嗎?
去量個體脂率跟inbody再來發文問好不好?
有在健身不忌口又不注意飲食只會越來越胖