[問卦] 褪黑素 GLBM PTT批踢踢實業坊

[問卦] 褪黑素

作者: GLBM (.)(.) 2016-10-16 10:10:22

如題最近睡眠品質很差都會做惡夢
絕對不是夢到4x貓肛5樓
不想靠安眠藥這種比較強效果的藥物
上網查了還有另一種叫褪黑素的藥品
敘述如下：
夜間良好的睡眠有助於恢復身體、改善免疫系統、保持健康的體重。然而，許多人難以獲
得他們所需的睡眠品質。
褪黑素有助於建立正常的睡眠模式。有證據表明，它可影響大腦中參與放鬆和睡眠的神經
傳遞介質，從而減輕焦慮。因而，褪黑素可促進舒適的睡眠及整體健康狀況。
有U質鄉民使用過嗎？
有沒有褪黑素那麼猛卻沒有副作用的掛？

作者: touchBB (CK) 2015-10-16 10:10:00

就是黑色素

作者: watashiD (watashiD) 2015-10-16 10:10:00

國內沒賣吧

作者: lovesooman ((」・ω・)/肥亮) 2016-10-16 10:11:00

好吃嗎

作者: PrinceBamboo (竹取駙馬) 2016-10-16 10:11:00

天黑就睡覺人體就會自然分泌褪黑激素不用吃

作者: tenninetall (愛只需要張開) 2016-10-16 10:11:00

吃了沒用

作者: elmo28 (Tzu) 2016-10-16 10:13:00

有lostsleep版

作者: showhere (人參阿) 2016-10-16 10:13:00

吃鈣~~

作者: amphiprion (鋼鐵毛毛蟲) 2016-10-16 10:13:00

用木棒敲頭很好睡

作者: luten 2016-10-16 10:13:00

國內還不合法，亂搞內分泌危險程度未知

作者: s505015 (s505015) 2016-10-16 10:14:00

有，因為還未完全證實而且這邊大家都知道亂搞激素很危險，但是卻敢一直吃避孕

作者: laser789 (PewPewPew) 2016-10-16 10:16:00

可是黑色素不是只在大腦中作用吃下去有反應嗎

作者: pillliq (o皿o) 2016-10-16 10:31:00

http://goo.gl/4eJsCw

作者: sisinurse (小公主) 2016-10-16 10:33:00

你說這個嗎http://i.imgur.com/HcPg1v4.jpg

作者: nggfn (nggfn) 2016-10-16 10:38:00

去吃蘆筍，喝津津

作者: kevincfvgb (我們是刀之刃) 2016-10-16 10:52:00

還有另一個叫什麼左旋色胺酸

作者: s505015 (s505015) 2016-10-16 10:55:00

色胺酸喝那類的不用補食物很多都有

作者: hsuanpu (hsuan) 2016-10-16 11:05:00

有類似的，武田藥廠，melatonin receptor agonist，衛服部有核准，目前屬自費藥品。

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