蘋果日報
每天洗頭是錯的？ 美國專家遭台灣醫師打臉
（新增配音影片）
紐約時報中文網最近刊載一則有關多久該洗一次頭的報導，文中的專家紐約髮型師傑夫·
柴斯坦(Jeff Chastain)建議，女性每周只要用洗髮乳洗一到兩次頭，男性每週只要用洗
髮乳洗一次頭，然後每隔一天用護髮素擦洗頭髮，專家表示，少洗頭會帶來更強韌的頭髮
。對此，國內皮膚科醫師一致認為，洗頭與否要看頭皮的膚質是油性還是乾性、與活動量
的多寡，沒有一定間隔，刻意少洗頭，恐導致毛囊炎、頭皮發癢、掉頭皮屑，頭皮也可能
不好聞。
中國副醫國際美容醫學中心主任邱品齊表示，這篇文章有兩大問題，首先是它把洗髮乳和
潤髮乳的功能弄錯。洗髮乳只能用在清潔頭髮與頭皮、潤髮乳只能用在頭髮上做保護。但
是文中的「護髮素」把護髮與清潔用途給混淆了。另外，洗頭該洗則洗，不該有刻意間隔
。
至於要多久洗一次頭，邱品齊說，就跟洗澡一樣，沒有強制一定要每天洗，這完全要看頭
髮的油膩度來決定要不要洗頭。照這篇文章，刻意少洗頭，無視每個人的頭皮出油情況，
反而可能導致毛囊炎、頭皮發癢、掉頭皮屑，頭皮也可能發臭不好聞。邱品齊說洗頭與否
，完全要看頭皮的油膩度或髒的程度，如果是頭皮容易出油的體質、常常外出走動，就可
以每天洗頭、如果是活動量較小的小朋友，隔幾天洗一次也可以。
台北榮總皮膚科主治醫師陳志強也認為，要看頭皮膚質是油性、乾性，才能決定多久洗一
次頭。皮膚太油卻刻意不洗反導致毛囊炎、太乾卻過度清潔，反可能導致皮膚更加乾裂脫
屑。
陳志強說，針對油性或乾性頭皮，可以選擇不同的洗髮乳，但建議最好使用單效純清潔功
能的洗髮乳，如果是油性頭皮，並且伴隨脂漏性皮膚炎的民眾，可以選用有ZP抗屑成分、
抗皮屑芽孢菌、抗發炎的藥性洗髮乳，搭配一般洗髮乳輪替使用。如果是乾性頭皮，不要
用去淨力太好的洗髮乳避免頭皮乾裂。另外，洗頭溫度過高容易增加油脂分泌，建議用37
℃上下1~2℃的偏溫良水沖洗即可。(黃仲丘/台北報導)
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