※ 引述《CS5566 (⊂(‵･ω･)⊃)》之銘言：
: ※ 引述《kukukuma (阿星~阿星~接力!!接力!!)》之銘言：
: : https://goo.gl/8sNDGk
: : 自由時報
: : 國軍體測新制 官兵可不跑3000公尺選「替代方案」
: : 2016-12-20 11:44
: : 〔記者涂鉅旻／台北報導〕國防部今日公布最新3項體能訓測標準，包括俯地挺身、仰臥
: : 起坐、3000公尺跑步標準普遍下修，明年元月正式上路。值得注意的是，俯地挺身、仰臥
: : 起坐為必測項目，不過官兵可依個人自由意願，選擇5公里健走、800公尺游走（在游泳池
: : 內游泳或走路）、5分鐘跳繩，作為3000公尺跑步「替代方案」。至於上述3種鑑測標準，
: : 國防部將在年底公佈。
以前800M游走是海軍某些爽單位才有 (要有泳池的單位你說爽不爽?)
800M游走，你只要學會悶氣和蛙式，就算是蜰宅也會pass (因為沒限時間)
3K跑步沒有省力的方法，但是游泳有
不過在泳池裡"走"800倒是真的吃力不討好，阻力太大了