作者:
goipait (GoGo)
2016-12-21 08:41:12※ 引述《Kyle5566 (我整個硬你知道嗎)》之銘言：
: 今天最新聞一直撥的國軍新聞
: 關於3000公尺的替代方案
: 大家認為3000跑多少才是正常的
: 小妹我3000都跑20分鐘呢
: 有沒有掛
鄉民都一堆鍵盤跑步的拉，
還強者我連長只要跑三分鐘
就算是頂級的世界奧運田徑選手，
3000公尺也要跑9分多鐘，
更何況是一般人，
正常成人沒在運動大概跑一百公尺就氣喘吁吁了
更何況要跑3000公尺
一般鄉民有在運動的，大概也要跑15分鐘，
要不然你問土豪哥有沒有辦法跑三千?
15分很慢了吧... 那是我練長跑經過3k時的速度...
作者: leehanhan (梨憨憨) 2016-12-21 08:42:00
我跑40分啦
作者:
Waitaha (Waitaha)
2016-12-21 08:42:0087分
作者:
Sevorlaga (ã€æ–¯ä½›æ‹‰åŠ 】。)
2016-12-21 08:43:00土豪哥去跑 會死人啦 !
作者: u9005205 (seastar) 2016-12-21 08:46:00
世界紀錄7分多，國軍滿百13分吧？！海軍中正盃戰體能特種爆發力贏兩棲，兩棲耐力贏特種，至於6699或新兵就看
作者: Slash999 (November Rain) 2016-12-21 08:46:00
軍中的三千大概實際只有兩千五吧...
作者:
wayne64001 (哥，閉嘴啦)
2016-12-21 08:48:00當兵時最猛的大約11分鐘 大部分都在14 15阿
那就要看有在運動的定義為何了 有訓練過也算運動跑健康休閒的也算運動 但有訓練的12 13分真的不難啊
作者:
soulism (soulism)
2016-12-21 08:51:0012分,時速是15公里耶,9分時速20公里.
作者:
als60907 (喔~錢掉了)
2016-12-21 09:00:00每個跟我說跑12.13分的 實際去跑有18分就偷笑了XDDD那些只會嘴的 有些5分速根本跑不到1K就放棄了3K可以跑13分 換算5K大概22分 10K大概47分 其實很強了以台灣人來說 就算是有在路跑的族群 大概也是高標以上
當兵很多距離都刻意抓短，我自己試過軍中跑14分時跑操場將近16分，
作者:
x06Cc (Cc)
2016-12-21 09:12:0012分要有認真練喔 沒想像中簡單
某a神邏輯 最好這樣推算 3k比起5k可以不用保留
作者:
x06Cc (Cc)
2016-12-21 09:13:0015->13很簡單 13->12要認真練不過對練田徑的來講是蠻簡單的
作者:
kwinner (天花æ¿)
2016-12-21 09:27:00不唬爛 兩個半小時
作者:
godmoon (神月(￣□￣|||)a)
2016-12-21 09:32:0011：42 比賽成績 謝謝
作者:
victciv (努力型肥宅)
2016-12-21 09:32:00本肥宅大約20分鐘
作者: GodYen 2016-12-21 09:46:00
兩棲11陸戰13吧
鄉民自己也不確定 但都能確定別人軍中的3000不足3000在軍中跑到要死 為的是18 在外面跑那麼快到要死 有啥?
作者: martell11655 (Mart) 2016-12-21 09:51:00
真的有在練12分沒問題，現實通常13就是高標。
在裡面跑13分半也是從頭到尾腳不能停 死命追著前面你一慢下來 有可能最後就差這10秒 結果就被08(真的看過都麻超出自己極限在跑 痛苦13分 能早點回家好好休息
推q07 3k比5k 10k? 你怎麼不比42.195k?只跑3k的話 可以不保留全力衝刺啊 快一點很稀奇?
同梯足球體保生跑12分11分的 你也要跟我說一定不足嗎??