1.媒體來源:
日經中文網
2.完整新聞標題:
香港人平均壽命世界第一的秘訣
3.完整新聞內文:
香港人口過密，壓力巨大，差別社會的印象十分強烈。但據日本厚生勞動省調查，從2015
年平均壽命來看，女性高達87.32歲，而男性達到81.24歲，均高於日本，居於世界第一。
香港人究竟有什麼長壽秘訣呢？
【1】藥食同源的飲食生活
「或許是因為每天晚餐時都喝加入各種材料的湯」，詢問家庭主婦楊玉英（60歲）後
得到了這樣的回答。
在香港等華南地區，很多人每天都喝用肉和中藥材料慢火燉煮而成的「藥膳湯」。「
要根據身體狀況改變所用材料，身體不太好時就不再吃雞肉和牛肉，而是選擇魚和蔬菜」
，楊玉英錶示。
認為每天就餐是健康之本的「藥食同源」觀點已在香港社會生根發芽。街頭小攤上經
常販賣加入中藥的「涼茶」。
中國菜有時會被認為很油膩，但香港主流的廣東菜經常通過清蒸等烹飪手法來去除油
分。據香港中文大學老年學研究所統計，從BMI指數（25以上為肥胖）的平均值來看，香
港僅為21.2，低於日本的24.7。該研究所的胡令芳教授分析稱，「香港和日本的飲食生活
很相似，例如都愛吃白米和大豆，少吃快餐和肉」。
提到中國人，在宴會上一起喝酒精度數很高的白酒和紹興酒或許是中國人的一大特色
，不過僅限於北京等華北地區。在香港，即使是在晚上的餐桌上，也有很多人喝中國茶和
白開水，喝酒也只喝啤酒和葡萄酒。
【2】醫療設施完善
香港是自由競爭社會，並不存在公共醫療保險制度。但實際上，香港人能夠在公立醫
院和診所接受低費用、高質量的醫療服務。
公立醫院的費用體系是統一的，只要持有香港居民身份證，初診費不論疾病的種類都
只需100港元，同時住院費也僅為每天100港元，與私立醫院動輒數百、數千港元相比非常
低廉。
公立醫院的等待時間長達數個小時的情況也不在少數。通過在窗口實施「檢傷分類
(triage)」制度，縮短了急救的等待時間。如果是輕微的感冒等疾病，很多人會去看中醫
，香港有約7000名註冊中醫。
城市土地密度大、就醫方便也對平均壽命的延長做出了貢獻。香港大學公共衛生學院
的林大慶教授解釋稱，「如果對比香港和日本，需要注意日本既有城市也有農村，醫療機
構距離遠的農村地區的平均壽命總體來説低於城市地區」。
【3】較低的吸煙率
在公共衛生專家之間，最普遍的觀點是吸煙率的差異。在15歲以上人口中，每天吸煙
的香港人比例僅為10.6％，只有日本（19.6％）的約一半。
香港政府自1983年起一直分階段加強吸煙管制。2007年以後，原則上禁止在室內設施
吸煙。只能在室外和吸煙室去吸煙。此外，煙草稅也大幅提高，每盒香煙的零售價提高至
50港元左右。香港大學的林教授認為，「在已開發國家，要延長平均壽命，最快捷和有效
的方法就是讓吸煙者戒煙。肺癌、心肌梗塞等循環系統疾患導致的死亡率也將減少」。
從顯示65歲以上人口比例的老齡化率來看，香港僅為15％，與居世界第一的日本（26
％）仍有差距，但今後少子老齡化將迅速加劇。如何建設一個社會，能讓民眾度過身體健
康、生活富裕的晚年？香港和日本能夠相互學習的地方不在少數。
日本經濟新聞（中文版：日經中文網）香港 粟井康夫
2015年國家及地區平均壽命排名
女性 男性
排名（去年） 國家或地區 平均壽命 排名（去年） 國家或地區 平均壽命
1（2） 香港 87.32 1（1） 香港 81.24
2（1） 日本 87.05 2（2） 冰島 81.0
3（3） 西班牙 85.58 2（3） 瑞士 81.0
4（5） 韓國 85.5 4（3） 日本 80.79
5（6） 瑞士 85.2 5（3） 新加坡 80.4
台灣 83.62 台灣 77.01
台灣資料
http://sowf.moi.gov.tw/stat/Life/T05-lt-quary.html
4.完整新聞連結 (或短網址):
http://zh.cn.nikkei.com/china/cpolicssociety/23037-2017-01-03-04-55-57.html
5.備註:
其實台灣離第5名國家的差距不算很大，台灣機車密度高，大型車汽機車爭道太常見
車禍身故比率應該比前幾名國家高很多很多，加上台灣30年以上老舊公寓也很多
容易發生火災造成傷亡
把車禍跟火災等意外少一大半應該台灣平均壽命應該跟日本沒差多少
香港除了飲食外，香港人幾乎搭電車走路巴士也很密集
我去香港住宿過軒尼詩道，沿線巴士24小時營業
不用像台灣冒險騎機車，少了很多車禍發生機率
香港人個性也比較自我不像日本人壓抑
香港文化較西化，儒家文化不像韓國台灣那麼根深蒂固
自殺率也低於日本韓國台灣