[問卦] 營養學中的一份 aliconcon PTT批踢踢實業坊

[問卦] 營養學中的一份

作者: aliconcon (阿里空空) 2017-01-15 21:02:44

最近本佛深感年紀大惹
加上越來越胖
所以只好開始運動
不然怕看不到外孫
但是在研究菜單時
看到有所謂的一份一份
完全不懂一份是什麼意思。
比方說：以一天吃1600卡為例
五穀根莖類要吃8份
本佛一餐吃2碗飯
所以意思是應該要改成一天8碗飯嗎？
肉要吃1份
所以一天要吃一大塊雞排嗎？
所謂的「一份」，根本無法理解究竟是多少
為什麼營養學會訂這種沒人看得懂的東西
有人知道八卦嗎

作者: louis10452 (秋天的楓) 2017-01-15 21:03:00

文組?

作者: furnaceh (furnaceh) 2017-01-15 21:05:00

吃菜就好了,這把年紀吃肉很難消化,肚子會很不舒服

作者: meteora1011 (meteora) 2017-01-15 21:06:00

每一種食物的一份重量不一樣一份只是營養素一樣

作者: jumpakira (阿基拉) 2017-01-15 21:06:00

100克吧所以吃雞排等於吃了五份以上的肉了

作者: CS5566 (⊂(‵･ω･)⊃) 2017-01-15 21:06:00

一個拳頭?

作者: jganet 2017-01-15 21:14:00

去查食物代換表吧

作者: words2012 2017-01-15 21:15:00

沒錯好像真的要用自己的手換算還要查基礎代謝

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