[問卦] 肥宅五公里跑半小時算慢嗎? peeper5566 PTT批踢踢實業坊

作者: peeper5566 (我不是辣椒56) 2017-02-02 13:05:57

大給後
本肥宅新年練跑
練了一個禮拜終於可以持續跑五公里不休息惹
爸特
光跑五公里就花了我半小時
看了路跑版這標準好像超廢
但4肥宅有肥宅的標準R
不知道各位八卦人覺得5公里跑半小時對肥宅來說算快算慢?

作者: mengertsai (發酵系肥宅) 2017-02-02 13:06:00

好快好快喔你滿意了？

作者: Craaa (★煞氣a姆咪☆) 2017-02-02 13:06:00

沒有一小都算快

作者: circle666 (虫宅虫宅) 2017-02-02 13:06:00

遲緩

作者: cake10414 (Peter) 2017-02-02 13:06:00

跑太快ㄈㄓ只會用走的 OK?

作者: ddddcord (4D繩) 2017-02-02 13:07:00

肥宅都不出門怎麼會慢跑？

作者: GGrunrundela (GGrunrun) 2017-02-02 13:07:00

幹好快窩至少一小時以上嗆夠沒窩揪4用走ㄉ那ㄍㄈㄓ喇

作者: leoth (小貓) 2017-02-02 13:07:00

太慢，怎麼不開跑車，5分鐘內達成

作者: danorken (dan) 2017-02-02 13:08:00

太慢了我跑三分鐘就不跑了

作者: iouhsu (éµç›¤ç¥žæŽ¢-ç™½ç¾…) 2017-02-02 13:11:00

只跑5k的話，那算慢

作者: CNseven (Maryyyyyyyy) 2017-02-02 13:11:00

沒有15分以內都算重度殘障

作者: somefatguy 2017-02-02 13:11:00

超級慢你在爬啊?台灣女士官長3公里才跑12秒

作者: voohong (vhlhong) 2017-02-02 13:12:00

肥宅走10公尺都死掉了，還5km？假肥宅滾喇

作者: hamasakiayu (ayumi) 2017-02-02 13:12:00

只練一個星期我認為不算慢且做有氧運動重點是維持時間長短，而非快慢硬要撐速度，雖然累，消耗的熱量反而沒有想像中多不如固定維持慢跑習慣

作者: kennymozart (超級九) 2017-02-02 13:16:00

樓上路跑版的

作者: Chesting (To 宅 Or Not To 宅?) 2017-02-02 13:22:00

還行啊…但是拜託不要去健身房滑手機

作者: deenband (菊) 2017-02-02 13:24:00

跑超慢那種一公里大概9分

作者: freaky0908 (來膜便便) 2017-02-02 13:25:00

你跑五公里才消耗400-500大卡可是肥宅半小時就能吸收2000-3000大卡

作者: shenchermi (仙草蜜) 2017-02-02 13:38:00

肥宅願意跑步先加點分

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