作者:
ftrain 2017-02-19 23:03:27健身，重量訓練為主，會長出肌肉
塑身，輕運動搭配節食，身材便纖細為主
這兩者會有衝突嗎？
是不是那些明星藝人，都不敢健身，怕會長出肌肉？
作者:
sober716 (åƒå¤§æ¨¹ä¸€æ¨£é«˜)
2017-02-19 23:04:00很多藝人都有在健身阿= =
作者:
ru04ul4 (拒絕)
2017-02-19 23:04:00隨便練練就長出肌肉 也太美好了
作者:
Ee0936 (黑哲)
2017-02-19 23:05:00肌肉棒子沒那麼好練好嗎……
作者:
luciffar (自動手槍人偶)
2017-02-19 23:07:00健身要吃很多 減重的就只是把肥肉練硬變成耗能的肌肉
作者:
faryoo (說好話)
2017-02-19 23:09:00目的不同 但做的事情有9成像
作者:
luciffar (自動手槍人偶)
2017-02-19 23:11:00其實不太一樣說 像巨石強森一天要吃六餐份量還很大然後一大早起來就是重訓 一整天幾乎都在訓練 要維持
作者: woulin (woulin) 2017-02-19 23:12:00
長肌肉要重訓 還要配合飲食 吃高蛋白的東西
作者:
luciffar (自動手槍人偶)
2017-02-19 23:12:00那種份量的肌肉是非常累人的
作者:
SupCat (空空)
2017-02-19 23:14:00你身材要纖細 要有線條靠的是什麼? 是肌肉 是肌肉 是肌肉也就是如果你要塑身(目標) 你就得健身(行動)
作者: karty116678 2017-02-19 23:15:00
無知者
作者:
ev331 2017-02-19 23:15:00瘦子又不一定是運動肌肉棒子不持續練還不是垮下來
健身可以雕塑身材 醫美可以雕塑身材 不存在塑身這種東
作者:
SupCat (空空)
2017-02-19 23:17:00醫美應該不在討論範圍 不然photoshop也可以阿如果只做有氧或是靠唉餓的 是達不到塑身的目的
作者:
godbar (匈奴)
2017-02-19 23:41:00你沒看到不代表他們沒去好嗎 一堆私下每天都在練的