要瘦下來其實很簡單
只是要做跟不做而已
算卡路里太沈重
而且容易失敗
容易掉進明天再來地獄
今天先ㄘ 明天再減blablabla
然後就明天再明天了
建議用其他的理由。
比如說限制金錢支出
一餐30之類的
他媽我就不相信一餐30是能吃多少
省下來的錢就丟小豬
一來看錢越來越多就很爽
再來就是設定個目標會有更多動力
比如說買個包包挨鳳PS4之類的
減完肥又有潮機能拿多爽
基本上失敗率不高啦
本肥 肥肥瘦瘦4、5次了
每次都很成功R
只是想不想要不要而已
基本上20~30公斤沒問題啦
本肥體重range在90~60之間擺蕩
伸縮自如啦顆顆
ㄇㄉ最近我又開始減了
因為當完兵我又胖了QQ
可、可惡都4因為抓豬太好ㄘㄉ關係(滾走
: 我朋友他有去健身房
: 有上教練課
: 也有聽健身教練說的
: 多吃雞肉和馬鈴薯
: 所以三餐都乖乖吃薯條和烤雞
: 看他辛苦一個月了
: 還是胖胖的
: 該怎麼幫他？
: 有沒有掛？