※ 引述《HayamaAkira (哈亞麻R基拉)》之銘言：
: 本魯剛剛被蚊子吵醒
: 打完之後睡意就全失了
: 等等想騎車去吃個燒餅夾蛋尻個槍配豆漿
: 然後去上早八
: 幹可是突然有點好奇啊
: 五點起床的都是什麼人啊
: 有卦???
晚上九點 眼皮子就重了
床上躺著，四點半自然醒
醒來 上個廁所 喝杯水 吃點蔬菜羹湯
出門散步剛回來，準備洗澡
看起來很簡單的事
花了很大的工夫 終於才能早睡早起
要點
一，你要先早起 才能夠早睡
二，睡前少看手機螢幕，可以改聽脫口秀
三，醒來之後 出門讓身體給太陽曬曬
四，吃飽要散步一下，如果你覺得吃太飽不想動，那就是你吃太多了