Re: [問卦] 台女減肥只想靠吃東西？ words2012 PTT批踢踢實業坊

Re: [問卦] 台女減肥只想靠吃東西？

作者: words2012 2017-07-04 00:18:59

運動真的沒辦法減肥
因為運動只能讓你健康，但用在減肥的效果很差
這個論點在youtube很多減肥教學都有提到了
https://www.youtube.com/watch?v=-BSZ7mHVSbs
所以減肥的重點就是飲食!!!
只有正確吃才能減肥!!!
所以我今天開始都不吃消夜，因為我要減肥!!!
運動是用在健康，跟減肥的關聯很小
簡單說就是飲食可以讓我減肥效果達80分，
但想要有運動員的100分身材，最後就是要規律運動
從明天開始我也要運動!因為我bmi29!對不對!!!
每週三天，每天30分鐘!才能讓我更健康!對不對!

作者: barbarian72 (barbarian72) 2017-07-04 00:19:00

你可以滾了

作者: wwf0322 (奴才) 2017-07-04 00:19:00

你沒有健康

作者: dan5120 (別亂Ｑ　屾(ﾟ皿ﾟﾒ)) 2017-07-04 00:20:00

阿肥大哥消夜吃甚麼

作者: Granatha (Granatha) 2017-07-04 00:20:00

哈哈哈哈哈

作者: GTX1080Ti (GTX1080Ti) 2017-07-04 00:20:00

可憐你不配當肥宅

作者: barbarian72 (barbarian72) 2017-07-04 00:21:00

=.=

作者: kiuyeah (kiuyeah) 2017-07-04 00:22:00

不運動脂肪消耗在那裡？

作者: GGrunrundela (GGrunrun) 2017-07-04 00:23:00

真ㄉ所以我們繼續ㄘ好ㄅ好肥肥！！！

作者: words2012 2017-07-04 00:25:00

https://youtu.be/QUGo6s1wffM 五個減肥方法Grun肥你看你做到幾個越多越能減肥

作者: ariel780102 (艾利兒) 2017-07-04 00:28:00

吃 TDEE大guy是這樣，運動算輔助，七分靠飲食調整，三分運動跟基因但是高熱量食物真是太好吃惹

作者: Xceberus (foux du fafa) 2017-07-04 00:30:00

動一動反而更餓

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