生酮 算是又舊又新的飲食型態
很久以前就有人提過
但是最近很流行 主要是因為減脂速度很快 健身的很愛
但是生酮這玩意兒年紀太輕了
請問那些生酮專家到底有多少科學根據 來論證生酮沒有後遺症呢?
就這跟藥品要上市要經過很多試驗一樣 既使是這樣 也不見得就不會有問題
有那一個專家敢出來說 生酮能吃到80歲 90歲都不會有問題? 站出來我瞧瞧?
生酮 可以說同時挑戰西醫跟營養學
生酮本來是用來治療特殊疾病的
不是用來減肥的跟讓你身體健康的
營養學的概念裡 更不用說了
超低碳水 跟營養學 完全是背道而馳
但是可以確定的是 人類這麼多年來正常的飲食習慣
很多人可以活到90歲 100歲
生酮呢? 我不知道 聽說以前有某個民族 因為地理跟飲食習慣的關係
吃法很接近生酮 但是要那麼剛好 我覺得也太扯了
簡單說就是 驗證不足
短期有效的減肥方法
以前流行過很多啊
不吃澱粉 只吃肉 那時候美國也很流行 後來不是被打臉了嗎...
現在 吃一咪咪碳水 高油脂 以後會不會被打臉 還很難說
不要太有自信了
吃東西 每個人體質不同
生酮要套用到絕大多數人們身上 還很遙遠 或許根本不會有那一天
更何況生酮條件那麼嚴苛....
而且如果每個人都生酮.....我看黑心油的誘惑又更大了
用脂肪當主食
真的是好方法嗎?