※ 引述《kerkerson (高處不勝寒)》之銘言：
: 小魯已經好久沒失眠嚕 反而想要請教不那麼快睡著的方法
: 每次小魯開始睡覺就是當皇帝的時候
: 黑暗中大腦特別靈活 總是可以輕鬆帶入劇情意淫正妹
: 偏偏小魯總是很快就睡著 每次感覺都沒有意到什麼重點就結束嚕
: 不過小魯還是提供以前看過的書的看法給你
: 燈全關 能有多黑就有多黑
: 如果有路燈就衝出去把燈打下來
: 據說退黑激素分泌比較多
: 不要聽音樂或者廣播 開電視也不要 會影響睡眠
: 然後失眠的時候不要一直想著要睡著
: 以前看過一本書 它說就算你感覺是醒著 只要放鬆躺在床上就有休息的作用
: 所以就當作今天有睡覺 只是醒著睡而已
這個我很有經驗
我偶爾壓力大睡不著
如果外面天氣允許，
我就會去騎自行車讓自己累到不行。
然後回來洗澡，尻一槍。
很舒服的睡著。
不過僅限接下來沒事
如果是明天還要上班上課
這葛方法可能不適用，會睡太久。
再來另外一招，
我如果明天早八，十點我還睡不著。
我會倒一小杯高粱或vodka來喝。