※ 引述《HANASUCIA (HANASUCIA)》之銘言：
: 目前大夜做了一年多，真的覺得
: 身體狀況差很多大夜是比較閒，但是
: 想找白天的工作了，有沒有大夜可以做多久的八卦?
小弟妹包夜班即將邁入第6個年頭
又是很血汗的護理師
基本上每天工時將近快12小時
說說包大夜的生活吧
基本上生理時鐘是可以被調整的
首先如果有心要持續上大夜班
你要有沒朋友的準備
以我為例
我的睡眠時間現在固定是1300-2130
5年來基本上都是這樣過
即使我今天放假並且有睡飽的狀態
原則上到下午5.6點 我會很想睡
所以除非是和女友約會或重要聚餐
不然我都不太想參加
久而久之朋友就剩一起上夜班或真的好友了
除了沒朋友生活也不會太有趣
以我們輪班的職業
有時休假會只有一天
大夜只休一天其實很殘忍
如果你跟別人有約
就只有兩種選擇
一種是你下班後已經很累很累再跟朋友出去
另一種是跟朋友出去後你接著要去上班9個小時
如果沒約會 就按照原本生理時鐘半夜起床
也沒人約沒事做 大家都在睡覺了
身體的話確實有變差的跡象
不知道是自己老了還是包夜班的關係
體能似乎有下降的情形
最近有開始比較積極運動
大概4醬 想知道我再補充