作者:
a001223 (momento)
2017-08-18 09:33:44魯蛇魯在家 一天少不了吃和睡
如果三餐都自己煮 煮自己吃的份 只簡單計算食材費用
外食的話感覺一天三百好像都有可能
但小魯稍微統計了下 自己一天自己解決
每餐內容大致如下 以下食材皆好事多購得
蘿蔓心一顆 + 堅果一小把
作者:
Skydier (噫！)
2017-08-18 09:34:00500以上
作者:
Waitaha (Waitaha)
2017-08-18 09:34:00500
作者:
VVizZ (我很窮)
2017-08-18 09:34:00850
作者:
shcjosh (來吧!都來吧!)
2017-08-18 09:34:00我自己煮都比外食貴...
作者:
Xenogamer (ゴミ丼わがんりんにゃれ)
2017-08-18 09:35:00870
作者: douglas228 (MAMA奶奶) 2017-08-18 09:36:00
一天400-600 給你參考
作者:
ePaper (￣ ﹁￣)
2017-08-18 09:37:008700美金
我自己一個人的話不到100 和家人一起吃要200以上吧
作者:
hu6111 (HU0402)
2017-08-18 09:39:00我一天500，參考一下
作者:
shcjosh (來吧!都來吧!)
2017-08-18 09:39:00一天要吃1700卡 蛋白質還要超過120G 少澱粉 不吃乳清自己煮大概350-400
作者:
ga86120 (浩子唷)
2017-08-18 09:40:008740
作者:
shcjosh (來吧!都來吧!)
2017-08-18 09:44:00我是雞胸 鯛魚 牛肉 換著吃 只吃雞胸一下就膩了...
作者:
Nixalee (SHEENA RINGO)
2017-08-18 09:47:0050
作者:
shcjosh (來吧!都來吧!)
2017-08-18 09:51:00我也有調味 各種料理方式 幾週當然沒問題 不過飲食習慣這種東西是用年來計算