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[問卦] 有沒有 幫助 睡眠 的辦法?

作者: BlackBass (臺獨武裝大叔)   2017-09-16 03:46:26
魯大叔我....
長期失眠的困擾 很難入睡 也很難睡得久
不過一直很想早睡早起
現在
我書也看了
英文電影直接無字幕看也看完了 (女人香)
紅酒也喝了一杯
音樂 從 貝多芬悲愴 聽到 德佛札克 新世界 現在在聽巴哈
幹拎娘勒 就是沒有睡意
不想吃藥啦
我等下來數 圓周率好了 幹
有沒有什麼幫助入眠的辦法
睡眠不足 人生都好悲觀
作者: serding (累緊地們)   2016-09-16 03:46:00
安眠藥
作者: linda17a3 (510)   2016-09-16 03:46:00
吃藥
作者: Jeff9453 (不要問太多)   2016-09-16 03:46:00
球棒
作者: chara117yun (小野馬)   2016-09-16 03:46:00
跟五樓瘋狂做愛
作者: shevchen (麻繩提豆腐)   2016-09-16 03:46:00
五樓肛到昏
作者: Yukari000 (十塊錢)   2017-09-16 03:47:00
跟我一起等data
作者: LiN2828 (LiN)   2017-09-16 03:47:00
五樓佛心
作者: pop10727 (不搭)   2017-09-16 03:47:00
吃藥
作者: Jeff9453 (不要問太多)   2017-09-16 03:47:00
五樓真善良
作者: sugizo0 (臺灣魯蛇)   2017-09-16 03:47:00
長期失眠下 負能量都超強
作者: linda17a3 (510)   2017-09-16 03:47:00
五樓捨身救大叔 敬佩
作者: chara117yun (小野馬)   2017-09-16 03:47:00
五樓厲害了
作者: lovesooman ((」・ω・)/肥亮)   2017-09-16 03:47:00
退黑激素
作者: cc02040326 (茶包)   2017-09-16 03:47:00
你今天別睡明天就很好睡了
作者: formatted (ゴミ丼 わがんりんにゃれ)   2017-09-16 03:48:00
褪黑激素
作者: Rrrxddd (RRXD)   2017-09-16 03:48:00
五樓森77欸 跟我搶工作
作者: linda17a3 (510)   2017-09-16 03:48:00
退黑激素不是還買不到嗎
作者: shevchen (麻繩提豆腐)   2017-09-16 03:49:00
Rrr >\\\\\\\\\\\\<
作者: wuyiulin (龍破壞劍士-巴斯達布雷達)   2017-09-16 03:50:00
通常我會推薦小酌，不過酒對你沒用。那就去運動吧
作者: theophany (太太~我喜歡妳啊啊~)   2017-09-16 03:51:00
去馬路跑個五公里 包你睡的跟屍體一樣
作者: cc02040326 (茶包)   2017-09-16 03:52:00
運動會更難睡吧
作者: rock213333 (最猛那種)   2017-09-16 03:52:00
重訓
作者: lovesooman ((」・ω・)/肥亮)   2017-09-16 03:53:00
那只好做愛了 做愛好累
作者: theophany (太太~我喜歡妳啊啊~)   2017-09-16 03:54:00
一小時還是清醒代表一小時對你來講太少簡單來講你靜態的事太多 多分配一點時間在動態的事上
作者: lovesooman ((」・ω・)/肥亮)   2017-09-16 03:55:00
來自睡眠障礙的秘訣 不要看自己懂得電影不要聽自己聽得懂得音樂 因為你腦袋會一直轉
作者: theophany (太太~我喜歡妳啊啊~)   2017-09-16 03:56:00
不要在睡前兩三小時前就好 後燃反而會睡不著
作者: lovesooman ((」・ω・)/肥亮)   2017-09-16 03:56:00
手機放下 電腦關機 燈都關掉 躺著就對了你不要給自己想拿手機的理由 就算沒睡也不要用手機
作者: ewjfd (無經驗可)   2017-09-16 04:30:00
超簡單的跟著我做 先平躺 吸氣時雙腳掌反向拉直小腿肌慢慢
作者: knowledge56 (知識五六)   2017-09-16 05:41:00
聽月光奏鳴曲啊 我每次聽五分鐘後就睡著了
作者: kice1204 (kice)   2017-09-16 06:22:00
尻
作者: kissung (天堂鴉)   2017-09-16 06:42:00
念阿彌陀佛
作者: REALJOINGO (我異常的大)   2017-09-16 06:59:00
不要喝咖啡不要喝紅茶不要喝有咖啡因
作者: a12124477 (a12124477)   2017-09-16 07:08:00
高粱配安眠藥
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