作者:
wasijohn (咖咩哈咩哈)
2017-10-07 05:07:36※ 引述《rock14879a (小夫)》之銘言：
: 我弟為了減脂瘦身
: 每天吃水煮雞胸肉
: 水煮花椰菜
: 水煮蛋
: 然後加上青蔥.蒜頭
: 吃完後在一顆蘋果
: 偶爾會吃些清淡食物
: 持續了快半年
: ㄊㄇㄉ我覺得超屌
: 我一個禮拜這樣吃就受不了了
: 到底要有什麼毅力才能撐那麼久
你弟喔，就是靠想瘦的意志力撐下去。
不過我一直覺得，這樣是偏門。
我也曾經很胖很肥，所以我算好自己的基礎代謝率之後
吃的「量」就比較控制。
有正常的東西不吃，吃噴有個屁用膩？
更何況人體會有記憶補償機制。
他的身體已知脂肪得來不易，只要一有機會得到脂肪或糖
就會設法屯在體內。
這種飲食方式一旦恢復正常，百分百復胖。
雞排 炸雞 薯條 可樂 蛋糕我也是想吃就吃
再多跑十公里把熱量消耗掉就好了啊
把攝取的熱量抓好，多運動運動不就瘦了？
拎北從80公斤減到45，有胸肌腹肌也不用吃那種噴。
作者:
formatted (ゴミ丼 わがんりんにゃれ)
2017-10-07 05:08:00讚讚。你的人生故事總是給我很多省思
作者:
wangyc (╳乂ㄨメＸ乄χ×ｘ)
2017-10-07 05:08:00人家覺得好吃就好
作者: jerryli0527 2017-10-07 05:09:00
45?? 你是多矮啊
作者:
ev331 2017-10-07 05:10:00幹 你都坐著工作又沒差
作者:
romeie06 (newwel0001)
2017-10-07 05:11:00老大 可以教學嗎？
作者: jerryli0527 2017-10-07 05:12:00
我猜你不到165
作者:
formatted (ゴミ丼 わがんりんにゃれ)
2017-10-07 05:12:00Remark欸好久不見
作者:
ev331 2017-10-07 05:12:00有你160嗎
作者:
ev331 2017-10-07 05:13:00我比你壯
作者:
EggAcme (Egg)
2017-10-07 05:14:00即使150公分 45公斤要有肌肉也很難吧
我之前只是少吃 不會吃水煮餐之後其實就會習慣吃少了 只是交女朋友後就回不去了QQ
f姐安喔，醬哥165以上的成年男子骨骼重都有33.34…你45會不會太扯了啊
作者:
ev331 2017-10-07 05:16:00150一般40公斤 多練五公斤的肌肉量也是很驚人的以前我同學女的150時才38公斤時 小腿上都是肌肉是很恐怖的 "肌肉" 天生神力那種
作者:
jack096 (幫撐十秒)
2017-10-07 05:21:00肥魯就是要去游泳阿!!~笨，提高代謝率外又可以看小...山抱歉，游泳池沒有山峰，只有飛機場跟大嬸。
作者:
ev331 2017-10-07 05:22:00那是同學小學時期 成年160左右
我也喜歡看小蘿莉游泳 看他們在水裡撲通撲通超可愛的小學150很高欸...我到國中都還不到150...不過高中三年抽高了30幾公分就是了
作者:
ev331 2017-10-07 05:24:00你住在小人國嗎 國小六年級150矮了有啦 我另一個女同學小學也是不到150 國中抽到16x
作者:
ev331 2017-10-07 05:27:00幹 我如果從小作息正常一定比現在高十公分 幹終身殘疾人生沒有重來槍
肥魯13年前就這個身高 體重多40 體脂多20% 真的運動有
差QQ 只是受傷後體能不比過往 要瘦回去難 身體不像自己
作者:
ev331 2017-10-07 05:29:00去抽脂
作者: Gossiking (八卦王) 2017-10-07 05:37:00
45太瘦了
作者:
melic ( )
2017-10-07 06:56:00只剩一張嘴
作者:
gogoegg (--)
2017-10-07 06:56:00幹 我到80kg就太瘦了 45kg是怎麼回事啊
作者: cl700503 (高登) 2017-10-07 07:40:00
體脂低體重少 肌肉量不多吧
作者: chaonima (傑克) 2017-10-07 07:47:00
交女朋友之後很難不復胖的...望肥肚
作者:
BRANFORD (請保佑我的父親)
2017-10-07 07:59:00為什麼? 不怕女朋友跑掉嗎? 純好奇 一輩子沒交過
作者: jayway (阿給) 2017-10-07 08:30:00
沒圖我也是金城武