這個問題很有趣
小弟覺得可以反面思考
與其問說呼吸能不能舒緩緊張
不如去想 不呼吸 會不會更緊張
我不知道 但我有實驗精神
頭10秒可能沒什麼感覺
漸漸地 20秒30秒真的有種越來越緊張的感覺
相反來講
呼吸20秒 30秒確實是相對輕鬆許多
數據拿出來 大家都明白
呼吸確實比不呼吸 更能舒緩緊張
給你參考

五樓被肛到暫時無法呼吸