※ 引述《d86249 (金羊)》之銘言：
: 平時我們可能習慣
: 站三七步或是側坐、或是在床上半躺半坐、趴臥看書、趴在桌上午睡
: 全身陷在沙發椅裡面看電視等等
: 在醫生的觀點裡面其實對於脊椎、頸椎、骨盤的傷害非常的大
: 理由是不正當的集中受力，久了會讓骨頭跟軟骨姿勢性或是變形或機能衰退
: 對於肌肉跟神經也有連帶性的影響
: 請問很舒服的姿勢其實對脊椎傷害很大的八卦?
這樣講不太中肯，舒服的姿勢一定都有它舒服的理由
聽起來很廢話，但有些舒服的姿勢本來就是接近或達到人體中立位
維持那種舒服的姿勢對人體負擔並不大
例如，人體工學鍵盤滑鼠明顯比一般鍵盤滑鼠舒服，
原因是他們設計上就是要接近人體最自然的狀態，
而我們一般使用鍵盤滑鼠的情形並不是
又例如我們都知道，正躺在床上時要在膝蓋下放枕頭，側躺在床上時要在兩腿間夾枕頭
其實都是人體本能就會提醒的，不這麼做就容易不舒服
所以要想的是，為何有些不健康的姿勢會讓你覺得舒服
是因為在你覺得一個不健康的姿勢舒服以前，你就已經不健康了
例如，站三七步對膝蓋不好，但因為你肌耐力不夠，所以短期內用骨頭去撐比較舒服
坐沒靠背的椅子對腰錐不好，但對有些人來說非坐不可，可能還得一次坐上八小時
所以在肌力疲乏的情況下用骨頭去撐比較舒服
至於你覺得趴臥看書，是因為你其他地方肌肉想休息，所以要脊椎頸椎跟手肘賣命
或者說，一個姿勢明明不舒服你卻覺得那樣很舒服，
也許是因為你的人體結構本來就有那裡已經失衡
例如脊椎側彎嚴重、骨盆不正或肩膀不正的人也許必須使用不正常的站姿或坐姿才會舒服
而失衡的身體也會大量使用某些其實肌力不足的肌肉，導致容易疲乏
因此失衡的身體又必須加強仰賴不正常的姿勢才能讓某些肌肉休息等等
大致來說，「自然」的姿勢就是對人體好的
只是人類學會了站立，在身體結構上卻還沒完全適應，
以至於我們已經搞不太懂什麼是自然的姿勢，
什麼是不自然但非做不可的姿勢，
以及什麼是舒服但短視近利的姿勢