這個問題我有發生過很久
一開始是去好市多買酒來喝
反正宿舍有製冰機 就狂喝...
但是睡到一半起來反而更睡不著...
就下班設定好什麼時間之後再睡覺
白天不要睡太飽
找個時間運動 深蹲也行
我有吃B群 有安定神經功用
睡覺帶個耳塞 因為我只要聽到一些聲音就會醒來
戴個眼罩 太亮我也會醒來
至於黑咖啡 蠻牛 紅牛 那些提神飲料
我是因為太常喝了 喝完馬上就想睡
如果你平時沒喝那種飲料的習慣
睡前就不要喝了....
至於瘋狂做愛...
那個絕對不會是好辦法...
因為睡眠根本是斷斷續續的....(你懂得)

之前有一陣子也喝過red bull不過喝久了就沒效了跟你一樣 反而更容易睡==

要開始講早餐了嗎？延續上一篇https://i.imgur.com/WubNfxj.jpg 熱湯會有幫助

70食物圖又開始惹. 餓

不然吃水餃也行 https://i.imgur.com/C50HDrL.jpg

餓了