開始練習3000公尺一陣子
也從35分鐘一路進步到25分鐘就可以跑完了！
這個成績也算是不錯了吧？！
作者:
fingers (歡迎大家來參加)
2016-12-30 00:55:00好強 我跑不完
作者:
klarc (拾月暗)
2017-12-30 00:56:0025分鐘我已經跑5公里了
作者:
fireda (火達)
2017-12-30 00:56:00要14分30秒才不會洞八
作者:
hob521 (姑娘的酒窩笑笑)
2017-12-30 00:56:00八百公尺我都跑半小
作者:
dklash (劉翰肥宅‧油膩boy)
2017-12-30 00:57:00很強了 我跑50公尺就癱在地上跑不動了
作者:
tkufc (阿東)
2017-12-30 00:58:00你怎麼跑的完三千的....已跪
作者: biobirst 2017-12-30 00:58:00
有點慢
作者:
Y1999 (秋雨)
2017-12-30 00:59:00你是用爬的嗎
作者:
kamichu (ichigo)
2017-12-30 00:59:0008到退伍
作者:
kuro (支那啃民黨 凸￣▽￣凸)
2017-12-30 01:03:00[ 已經屌打80%的鍵盤3000m鄉民了 ]
作者:
lulocke (( *‵ω′)人(бвб ))
2017-12-30 01:04:00成功嶺不是 13 ? 雖然我感冒掉隊
作者:
orfan (MISANTHROPE)
2017-12-30 01:05:00用滾的嗎
作者:
elikey (平靜充滿幹勁)
2017-12-30 01:07:00不錯了，這不是一般肥宅辦得到的，這樣算是肥宅界的舒馬赫
作者: hank11235813 2017-12-30 01:08:00
很多人沒辦法跑一公里的
作者: BigLarry (雞腿人人都喜歡!!!) 2017-12-30 01:09:00
哈超慢 但總比沒在運動好 堅持下去阿
作者:
hour7 (小七)
2017-12-30 01:09:0012分以內不是正常嗎
作者:
tozz (tozz)
2017-12-30 01:10:00嫩
作者:
xxxcat (喵凹～～)
2017-12-30 01:11:0011:38路過
作者: TATruru (儒儒) 2017-12-30 01:11:00
......
作者:
qd6590 (說好吃)
2017-12-30 01:12:00之前去健身房跑步機是跑15分啦
作者:
a8330028 (比旺角還旺)
2017-12-30 01:20:00退伍十二年 今年跑了一次24分 當天羞得想鑽地洞了
作者: jim543000 (玄黃無極) 2017-12-30 01:24:00
其實肥宅標準來說還不錯以國軍來說 那個3000公尺最少先打85折
作者:
dennisN (dennisNism)
2017-12-30 01:26:00跑快不是重點 堅持才是健康的開始 要比看一堆比賽數據就好 根本沒什麼好比的 更傷身體而已