※ 引述《st996614 (skiuji)》之銘言：
: 汝題
: 本肥破百公斤肥宅啦
: 跟朋友打賭1年要瘦15公斤啦
: 已經錄影存證惹
: 揪竟要怎麼一年瘦15公斤勒
: 有八卦嗎@@
第一招
加入陸戰隊,終身掉眼淚!
每天跑步,早3000,下午5000,
每個月全武裝夜行軍30KM.
吃就看運氣,有些伙房不管啥食材,
都能煮得跟噴一樣,
有些根本是大廚,讓你吃到胖個10公斤.
有點運氣成分.
第二招
我要成為英雄,自我鍛鍊,
每天跑步10KM,伏地挺身100下,
仰臥起坐100下,深蹲100下.
每天持續不間斷,不管颱風下雨都是一樣.
這招要練3年,如果只有練1年的話,
只能讓你看起來,絕對像是少15公斤以上.
第三招
菲律賓減肥方法,
Monday隨便吃,Tuesday任你吃,
星期三不準吃,Thursday大大吃,
Friday盡量吃，星期六跟星期天,
就連一顆豆鼓也不給你吃.
有個胖子一減就減了50磅,
不由得你不信.
破百胖子,
其實一年要減個15公斤,
好像還蠻簡單的.
我個人推薦第二種,
飲食可以正常,而且撐到第三年,
就能體會新世界.