[問卦] 哪個才是正確的熱身方式？ howhow0759 PTT批踢踢實業坊

作者: howhow0759 (嗚比) 2018-02-01 23:02:33

餓死抬頭
我有聽過兩派說法
有人說運動前要先做熱身操再去慢跑個幾圈
也有人說運動前先慢跑個幾圈再做熱身操
身體才熱起來
所以到底運動前是要先慢跑還是先做操
哪個才是正確的熱身方式
到底是哪樣做才比較不會受傷
有沒有鍵盤運動員可以替我解惑也
感恩Seafood 讚嘆Seafood

作者: pokemonya (ㄍㄌㄇㄉ) 2017-02-01 23:02:00

分類

作者: fcuz120 (茂凱) 2017-02-01 23:02:00

分類

作者: Edge1112 (\我是肥宅我驕傲/) 2017-02-01 23:02:00

先正確分類喇

作者: kairi5217 (左手) 2017-02-01 23:02:00

尻槍唯一解

作者: Qoo20811 (我沒有暱稱) 2017-02-01 23:02:00

先分類

作者: ms0400281 (MS) 2018-02-01 23:03:00

先熱身分類

作者: r30385 (天空藍) 2018-02-01 23:03:00

進桶唯一解

作者: sodattone (Soda ) 2018-02-01 23:03:00

分類都不會

作者: DodiFed (滴滴嘟嘟) 2018-02-01 23:03:00

先分類才是正確的熱身方式

作者: end56 (終結56) 2018-02-01 23:03:00

先伸展後慢跑吧

作者: kkk1234 (Marylin4life) 2018-02-01 23:04:00

肛

作者: Edge1112 (\我是肥宅我驕傲/) 2018-02-01 23:04:00

這分類我笑了

作者: pokemonya (ㄍㄌㄇㄉ) 2018-02-01 23:05:00

這個可以

作者: crimson11 (crimson) 2018-02-01 23:52:00

肛樓下ㄚ

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