※ 引述《chiafann (NAZZZ)》之銘言:
: 肥宅我決定從今天開始,認真鍛練,不練出六塊肌,
: 誓不罷休!!
: 是說如果每天仰臥起坐10下,多久可以有六塊肌?
問對人了 認真回你
我從小6開始做到當兵,整整11年,每天睡前10下仰臥起坐,做到有一點已經強迫症了,
不管是什麼狀況下,就算夜衝夜唱回來,還是跟女朋友打完砲或是跟學妹一起睡,都一定
要做,完全不管隔壁看我幹嘛的眼神,11年來不間斷
完全沒有用,有的只是讓你阿今天有動到對的起自己這樣,至於肚子完全沒改變(雖然那
時候也很瘦)有腹肌這種事情是當兵以後,每天每天操,最後退伍是6+2的肌肉,整個身材
練成倒三角(拜下基地下三軍每天挖洞所賜)
不過也不是全然沒好處,得到了習慣的養成,所以現在每天50伏地挺身50仰臥起坐然後再
20分鐘高強度有氧,完全不怕因為懶惰間斷,畢竟從小6開始每天都做運動習慣了
聽說某個黃色制服的光頭也是這樣熬過的 共勉之