吃了安眠藥已經十年了
目前我的安眠藥已經是最高劑量
但常常會睡不著
醫生又幫我加開了很多鎮定劑
現在依然醒著
我體重才56也不是大象啊
為什麼沒有效用呢
實在是好困擾好厭世
真羨慕大雄能躺下了一秒入睡
大家睡不著的時間都是在做什麼呢？
還有失眠是腦內出了什麼問題
我的憂鬱症也一直都有乖乖吃藥啊
現在平穩的很
有沒有失眠從何而來的八卦
作者: qwasty320 (PGG) 2017-02-15 18:53:00
所以 butter 奶油fly 蒼蠅butterfly是奶油蒼蠅？？？
作者:
Dinenger (低能兒)
2018-03-06 03:32:00失眠是因為你不想睡
作者:
kenzo1212 ("Sadeness (Part I)")
2018-03-06 03:33:00約克好久不見
我以前紅酒一次喝五六杯 喝到想吐 不過還是走回家了
作者:
Dinenger (低能兒)
2018-03-06 03:35:00小妹你比我重
作者:
AnnaOuO (AnnaOuO)
2018-03-06 03:35:00不用急著睡 想睡再睡 可以做自己喜歡的事
作者:
kenzo1212 ("Sadeness (Part I)")
2018-03-06 03:35:00中午睡覺前尻過了啦
作者:
kenzo1212 ("Sadeness (Part I)")
2018-03-06 03:36:00一直吃安眠藥鎮定劑的對身體很不好啊將來怎麼辦？
作者:
kenzo1212 ("Sadeness (Part I)")
2018-03-06 03:37:00哭爸啊看那影片我還以為是某位團購知名的女鄉民.......認真回，情趣用品，非必要，少用。免得到時麻痺了怎麼刺激都不會有快感了
作者:
Dinenger (低能兒)
2018-03-06 03:39:00有推薦電動塑膠懶嗎？樓下想塞肛門
作者:
kenzo1212 ("Sadeness (Part I)")
2018-03-06 03:39:00記憶力衰退這麼快？？不如約大叔我去妳家明天妳就忘了
作者:
w1230319 (天帝劍頓戰幻舞)
2018-03-06 03:40:00肛
作者: pr1nK2bAi (prink) 2018-03-06 03:41:00
羊羊遊戲修不好失眠惹
作者:
nojydia (cheerup)
2018-03-06 03:41:00有早起+運動嗎
時間夠的話就別勉強睡阿 坐起來東摸西摸 想睡再睡吧
作者:
Dinenger (低能兒)
2018-03-06 03:42:00吃藥助眠真的不是長久之計，喝酒太多也不好，推薦做愛吧不過不要約我，我杰身自愛
作者:
wx190 (空。)
2018-03-06 03:42:00尻一發
作者: CiangCiang06 (搶強) 2018-03-06 03:43:00
我也是失眠常客啊
作者:
kenzo1212 ("Sadeness (Part I)")
2018-03-06 03:43:00做愛也不要約我，我有老公G軟了！抱歉。
作者: passersK 2018-03-06 03:48:00
認真回 睡前不要接觸藍光
作者:
heybro (魔法肥宅見習生)
2018-03-06 03:49:00等4點發歌詞文唱屋頂
作者: rainbow0831 (感動自己) 2018-03-06 03:04:00
白天呢？也不會想睡嗎？
作者:
Dinenger (低能兒)
2018-03-06 03:52:00我學姐心情不好睡不著也會要我哄她到睡著
作者:
kenzo1212 ("Sadeness (Part I)")
2018-03-06 03:55:00低能大，你說的學姐，是告訴工具人她都素股實際上肛交的那一位嗎？
作者:
Dinenger (低能兒)
2018-03-06 03:55:00我不聽我不聽我不聽
作者:
nojydia (cheerup)
2018-03-06 03:57:00嗯嗯運動也最好不要在睡前幾小時的 可能工作前或下午？跑步對我而言超有效果醒三天><><><
作者:
love0504 (中壢方文山)
2018-03-06 04:04:00已寄信
作者: daibiaw446 (daibiaw446) 2018-03-06 04:04:00
失眠真的很痛苦啊辛苦了Q
作者:
wei022 (暐暐)
2018-03-06 04:07:00同失眠患者 能知道睡不著真的很痛苦
我是不讓大腦想東想西就睡不著 叫我放空閉眼我就會開始焦慮反而更清醒 我的方法是讓自己白天累 累到晚上根本是昏過去就解決了
作者:
kenzo1212 ("Sadeness (Part I)")
2018-03-06 04:08:00加油
Picross Flow 遊戲適合早半小時躺在床上玩 音樂很舒眠
作者:
Dinenger (低能兒)
2018-03-06 04:12:00認真說我也是大腦持續有在運作手邊有事做就可以不睡那種
作者: rindakini 2018-03-06 04:16:00
多運動。會讓深層睡眠時間增長
作者: JudyWan 2018-03-06 04:17:00
我是很累但睡不著，超痛苦
作者: HeiSiaN 2018-03-06 04:18:00
心靜不來吧 我都是睡太多睡不著...
其實我是個躁鬱症患者可能目前處於冷靜期，然後很厭世我喜歡的人我覺得她也得了憂鬱症，只不過她信什麼法師然後我最近遇到的女生，工作都很不順
作者: HeiSiaN 2018-03-06 04:25:00
願聞其詳你的故事
學生最近常跑來安慰我可能是我早上一直放分手歌我的故事上次有發廢文，但怕台 gg高層震怒，還是刪好了
練習放空冥想之類的吧，看能不能做到完全不想事情這樣沒睡著也不會太傷神
很久很久以前，功德是我老闆，然後玩交友軟體認識在台gg上班的她
作者:
kissung (天堂鴉)
2018-03-06 04:31:00念阿彌陀佛求生極樂世界
因為彼此放假的時間不一樣，所以約會不到幾次那時候我又半工半讀唸碩士然後好像碩一寒假的一個午後她說她很無聊，叫我去她租的套房陪她一夜纏綿後，她說她想賺更多的錢，也覺得姐弟戀不好總之被打槍，然後我心太痛封鎖她有一天我無聊解封鎖，是想告訴她我有女友有點像男人不可以窮的情節但後來家裡老人家身體狀況突然不好
作者: MouJin (假如) 2018-03-06 04:38:00
強制關機太恐怖了吧，尤其在__的時候
作者: HeiSiaN 2018-03-06 04:39:00
那你有說 她有回嗎?
作者: linda17a3 (510) 2018-03-06 04:39:00
退黑激素有吃過嗎？靠北羊羊怎麼消失了
作者: linda17a3 (510) 2018-03-06 04:43:00
哇靠也沒效嗎！！！！你吃的是哪款？劑量多少？
我也很害怕她愛上的是寂寞不是我最近她老是吵水土不服想回台灣，早上又忘了公發手機在那裡其實我的情緒也受到影響說真的，我的前女友們都比我有錢，幹嘛喜歡我這個肥宅
作者: HeiSiaN 2018-03-06 04:47:00
再多聊聊彼此想法?
我是覺得她有憂鬱症，但是在大公司誰敢講我們兩個都是夜班，一早聊幾句就睡了
作者: linda17a3 (510) 2018-03-06 04:50:00
不是啦 是問腿黑激素
作者: HeiSiaN 2018-03-06 04:50:00
應該很多人或多或少都有吧 嚴重不嚴重到影響生活
作者: HeiSiaN 2018-03-06 04:53:00
婀~看怎麼衡量吧
兩個都巨蟹座…慘我也不知道為何那麼喜歡她難道是我只吃了一次可是她就是有股魔力，我就是想照顧她
作者:
Dinenger (低能兒)
2018-03-06 04:56:00我有個學長，巨蟹座很癡情，甲甲，不曉得喜歡我哪裡
作者: linda17a3 (510) 2018-03-06 04:57:00
對喔處方簽 你可以問問看醫生
作者:
Dinenger (低能兒)
2018-03-06 04:57:00我又不Man不壯，他也娘娘的比我還娘，可能我帥吧，唉…
要不是在工作，我是想買醉忘了她靈魂沒辦法抽離啊但是人是可以抽插好啦…講完了…人也舒坦點了今天又只睡一小時…呵呵大家晚安
作者: HeiSiaN 2018-03-06 05:02:00
晚安
作者:
Tattood (HelloHelloHello)
2018-03-06 05:14:00媽的 某樓不要在那邊亂叫人喝酒 酒精是大腦皮質抑制劑 你想害她 你就繼續
作者:
PURRMI (天邊一條貓)
2018-03-06 05:17:00...我也是 好煩
感謝告知，我這樣強制關機好幾年了，糟糕，要改變習慣了
本身沒失眠 但我睡不著的時候好像都是因為一直想東想西 你是不是一直想事情 試試看腦袋放空 像發呆那樣身體躺在床上不要動 最慢三十分到一小時內你就睡了不知道對你有沒有效 我本身屬於很難睡著的那種 給你參考(椅稻･`)
我肝指數倒是都很正常，我以前也是安眠藥吃爆重劑量無效才改用這招的，傷腦筋了樓上eric大大，謝謝，我也是腦袋停不下來的，明天試試看
作者:
Tattood (HelloHelloHello)
2018-03-06 05:38:00簡單來說 酒精是一種鎮定劑，他會加成你吃的藥的功效，所以會導致你原本吃的劑量越來越沒效，然後再衍生出來的問題，就更嚴重了
我是吃到管3的FM2，我是很誇張，止痛要吃到管1的嗎啡，我會停下來不吃是因為這樣導致我在開刀一半醒過來，嚇到了....樓上的tattod大大，沒錯，喝酒的確讓我當時的劑量暴增，然後無效化...
作者:
kfc258 (馬腦水母)
2018-03-06 05:44:00那想讓原PO幫尻一槍可以嗎
我覺得戒斷症狀都比不上開刀到一半醒過來，很清楚知道周遭在幹嘛，刀在身上切，然後全身不能動的可怕
作者:
oberstein (æ± å¡˜ç”·å©)
2018-03-06 05:46:00我厚顏的稍微分享自己的經驗，自己也有發生一些事情，心態蠻封閉且厭世，親友看我這樣想給予正能量試著讓我走出，殊不知反而加重壓力。現在自己對人生沒有目標沒有動力，只能透過看動畫舒緩自己，有時候看搞笑類不帶思考的好好笑一笑，更多的是看能讓自己感動到哭出來的作品，只是有時候哭完反而胃痛...。比起笑，哭出來對我來說似乎更能舒緩自己，入睡似乎有好些，雖然還是淺睡。如果你覺得不適用，抱歉，浪費你看完這段文字的時間。加註，聽歌哭出來，我也嘗試過，就跟看動畫互相交錯使用，有些歌曲雖然不是很懂歌詞，可是一聽旋律就忍不住情緒流瀉化淚。
作者: july15250 2018-03-06 05:50:00
你可以學學打坐 那會讓你好入眠
所以她被醫院記過，因為我有在術前評估時有說我劑量重，然後我嚇到整個開刀房，因為我坐起來了...所以我都乖乖看醫生...可是卻不再吃安眠藥
作者:
yan11234 (神奇鳥ㄚ腳)
2018-03-06 05:57:00運動
尻好啦認真說，沒辦法放空就想像一張白紙，眼睛閉著強迫自己休息
我是很明確的記得過程，也當下告訴麻醉師我醒了，同時血在噴>_<. 所以我嚇到現在寧可不睡也不再吃...希望你我能早日找到解套的方法...
作者: uno48 2018-03-06 06:05:00
認真回：去運動，流一個小時的汗
作者:
aadsl (aaids)
2018-03-06 06:12:00睡不著當然是發錢阿幹
作者:
hayasui (哈雅速伊)
2018-03-06 06:26:00出去動一動
作者: WWLisme (小剛) 2018-03-06 06:26:00
我有一陣子也常失眠，睡覺時腦袋一直想東西，於是我用youtube播政論節目，試著干擾、打斷思緒就睡著了
作者: recordist (bloody summer) 2018-03-06 06:27:00
我也是一直想著全白的東西 讓腦袋停下來
作者:
sticky (pavement)
2018-03-06 06:30:00推打坐，家人長期失眠，去學打坐後改善很多，也更正面處事，法鼓山有初級禪訓班，全台有都有分院開課(免費)：)
曬太陽也有影響。之前吃過史蒂諾斯，被記憶衰退嚇到，戒了很久，然後戒安眠藥也是要看醫生的，醫生會慢慢幫你換藥。強制關機我常常發生，但沒跟醫生說過，原來這樣不正常啊......受教了。
總覺得大家推薦的方法好像不適合放在像原po這種不是正
作者: uno48 2018-03-06 06:37:00
啊！運動前24小時別吃鎮定劑！不然會感覺吸不到氧氣
作者:
PKPOO (Hey!Allen!!)
2018-03-06 06:43:00看到憂鬱症就想到我帶女友走出PTSD+解離+憂鬱後就被吳鳳了*前女友
對了，吃香蕉和奇異果，個人覺得也有一咪咪的有效，心情會比較放鬆，原PO吃的藥真的太高了啦。
作者: sroym (跟兔子很好的狐狸) 2018-03-06 06:55:00
去草地躺下去想著今天天氣很好就會睡著了
然後PK大，也許你前女友沒有被你帶出來，她吳鳳是另一種逃避的方式，但還是給你拍拍...
作者: wtfman (小宇) 2018-03-06 07:08:00
曾經有憂鬱症 有一次遭受很大的打擊 突然之間覺得什麼都不重要了 不知道是不是算痊癒了
作者:
seminal (採精前三天要禁慾)
2018-03-06 07:09:00跑操場20圈回來就睡了
作者: wtfman (小宇) 2018-03-06 07:10:00
不過那個打擊真的很大 大到無法想像
作者:
TooRush (我們中出了一位叛徒)
2018-03-06 07:14:00原PO還沒睡！？
認真回 試試看磁石項圈 不過久了之後效力也是會減退
作者:
jajoy (黑暗在蔓延)
2018-03-06 07:23:00假扮王祖賢
作者: linda17a3 (510) 2018-03-06 07:24:00
那個...... 你要不要考慮認養我☺ 我可以固定寄信給你喔
作者:
ianliu41 (酥餅我老大)
2018-03-06 07:27:00最近生活作息失常也常常到早上才睏 怎麼辦
作者: finalsin 2018-03-06 07:31:00
當然是練三花聚鼎，我可以當妳護法！
作者:
seal81924 (臺北有個天兵叫阿國)
2018-03-06 07:41:00你是碳水化合物連碰都不碰，那種零碳飲食嗎
作者:
rl0711 (藍調)
2018-03-06 07:43:00藥物終究不是萬能，真是辛苦，或許生活的煩惱才是源頭
作者: starbucks16 (Starbucks_a1) 2018-03-06 07:51:00
睡不著很痛苦 一直翻來翻去的
作者: alanlee0502 (cowboy111) 2018-03-06 08:05:00
吃多會有副作用啊
作者:
a11233x (小宇)
2018-03-06 08:10:00鴨子快睡吧
作者:
joygo (joy)
2018-03-06 08:14:00能秒睡真的是一件超幸福的事情，盡量不要想吧越想越難睡
作者: glass203571 (HolmesZhao) 2018-03-06 08:16:00
練重量訓練&有氧運動，會好睡多了
作者: gg889g8 (凰) 2018-03-06 08:29:00
白天可以做一下有氧運動晚上好睡很多
作者:
libur (在海上放牧的風)
2018-03-06 08:35:00紅明顯。我也長期為失眠所苦。以下參考看看。第一用冷水洗臉五到十秒 然後躺下放空。第二種方式 喝兩杯威士忌讓自己醉到。第三 持續運動 每天養成良好的運動習慣（我覺得這個
作者:
ARHAN (腦腦的阿賢腦腦的^.^\~/)
2018-03-06 08:35:00看計算機概論、微積分上課影片 秒睡
憂鬱症叫腦內血清所缺乏症候群 憂鬱是你被憂鬱 不是你自己想憂鬱 光這個點 你就知道了 要先搞定身體才能搞定心情
作者: iamonj (OnJ) 2018-03-06 08:40:00
這個睡不着的留言文好知識加
我每天1:45睡 8:20起床 沒睡午覺 都是秒睡 給你參考
作者:
feen5432 (雜碎的天下!!!)
2018-03-06 09:01:00看一場棒球比賽