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蘋果日報
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每10名成人8人腰痛 專家：靜不如動
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醫學期刊「刺針」（The Lancet）發表新研究報告指出，腰痛是全球最普遍痛症之一
，每10名成人中，有8人曾患上不同程度的腰痛。不過，不少人的處理方式都不正確，建議
患者養成定時運動的習慣，療效更勝臥床休息或求醫。
有份撰寫報告的加拿大艾伯塔大學（University of Alberta）物理治療教授格羅斯
（Doug Gross）表示，雖然許多人認為，腰痛時應多休息和服藥，但最佳的處理方法剛好
相反：「不休息，不靜止。」他表示，八成初起背痛能夠在病發後數星期有改善或痊癒，
患者不應因為害怕令病程惡化，而停止運動。
格羅斯又指，醫學界對背痛的成因未有定案，但認為「四體不勤」的生活方式，是誘
發背痛的最大因素之一。一般健身配合簡單的伸展運動，不僅有助復原，亦可以防止背痛
再次出現。
然而，若患者因為受傷而出現背痛、痛楚愈來愈劇烈、或出現其他症狀，如下肢麻痺
等，就應盡速就醫。（北美中心／綜合外電報導）
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