老手練舉重遭壓頸命危 健身房：沒人陪練
蘋果
舉重發生意外！今天早上7點50分，台中市西屯區一家健身中心裡面，27歲的李姓男子在臥
推舉重時，疑重量太重超出負荷，槓鈴從手中滑落壓到頸部下方約鎖骨位置，當場沒有呼吸
心跳，其他人見狀上前搬開槓鈴並實施心肺復甦術，黎明消防分隊獲報到場，自動體外心臟
去顫器（AED）顯示不建議電極，隊員林毅成持續實施CPR後將李男送往林新醫院，急救後恢
復呼吸心跳但仍未脫離險境。
《蘋果》前往發生意外的健身中心，櫃台人員在第一時間說事發原因還在調查了解中，無法
對外說明。該健身中心公關剛剛證實李男因進行自主訓練，沒教練在一旁指導及協助，舉的
重量是70公斤，這重量是在李男可舉起的合理範圍。李母則說，兒子有健身經驗，並不是生
手。消防隊指出，獲報抵達健身中心時，旁人正在替李男進行心肺復甦術，其頸部以下和鎖
骨以上有明顯類似瘀青的傷痕，現場人員告知「被槓鈴壓到」。
在其他健身中心擔任教練的王姓健身教練聽聞直呼「太危險！」他分析，一般人臥推重量約
在70到90公斤，專業人士可以超過100公斤，但他強調「除非是空槓，只要有上槓片，都應
該有人在前方幫忙握住槓鈴避免意外，尤其是重量稍微重一點的情況更應該有人確保。」
悍龍健身房負責人魏銘佑指出，以80公斤男性來說，若完全沒經驗建議從20公斤開始臥推，
而且要有教練幫忙才不會受傷，初學者盡量不要使用自由槓鈴，若經過訓練則可以舉到跟體
重等比的槓鈴，若要進一步訓練肌力舉較重的槓片，發覺自己只能做三下以內，就應該找人
協助。（王乙徹／台中報導）
原來萵苣沒護槓
作者:
johnli (囧李)
2018-04-22 17:37:00沒人在旁邊還敢舉 你跟我說這老手
作者:
TAKEZOU (真難人~)
2018-04-22 17:38:0070KG 耶
作者:
GPX2020 (ㄒㄒ)
2018-04-22 17:39:00善游者溺 善騎者墮
一堆沒健身的人在旁邊嘴 ㄏ 大型的健身房多的是自己一個推超過100的
作者:
em4 (通通去吃寶路啦><)
2018-04-22 17:39:00靠北勒 有沒有人陪練是怎樣
作者:
blue999 (FLY)
2018-04-22 17:39:00握推很安全吧...
作者:
TAKEZOU (真難人~)
2018-04-22 17:39:00我只舉得動原文書而已
作者:
qb110425 (qb425110)
2018-04-22 17:39:00這下變凶宅了
作者:
hosighle (hosighle)
2018-04-22 17:40:00善舉者壓
作者:
LYS5566 (明燈❺❺❻❻)
2018-04-22 17:40:00旁邊有沒有光頭殺手
作者:
dklash (劉翰肥宅‧油膩boy)
2018-04-22 17:40:00這種新聞我看過滿多的 沒幫補的至少附近要有人自己健身沒什麼問題 但你不能保證你的身體不會有突發狀況
作者:
em4 (通通去吃寶路啦><)
2018-04-22 17:41:00也有可能是憋氣出力拼重量 該喊出聲就喊出聲 嘻嘻
作者:
linyap (miche)
2018-04-22 17:42:00居然沒有槓鈴老師？！
作者: irosehead (irosehead) 2018-04-22 17:47:00
27歲 70都不行 真的弱我看八成習慣不好用死亡握
健身中心GG舉自己的重量是標準 70公斤都舉不動是老手?我自己練就不會勉強自己力盡 我沒那麼蠢
作者:
Sargasso (異次元ã®å¤æˆ¦å ´)
2018-04-22 17:52:00沒連結
作者:
becksue26 (海海人生的Jimmy)
2018-04-22 17:53:00沒人補不是要找有防護的臥推架嗎，又不是在自己家。
作者:
ptt95784 (MIKHAIL)
2018-04-22 17:54:00上次廁所命案那間gym嗎
作者:
chuck5669 (better life)
2018-04-22 17:54:00沒人在旁邊做確保本來很危險啊…誰知道會不會有突發狀況