身為健身中心隱藏會員
老實說我也覺得像館長說的健身基礎三個動作
硬舉 臥推 深蹲
真的都很危險耶 為什麼不直接練器材就好
那個啞鈴一壓下去人不死也重傷
你說可以加護欄 可是你怎麼知道器材有沒有問題啊
萬一鬆掉直接砸下去 臥推那個啞鈴器材垮了是直接砸在你臉上
幾十公斤下去頭就爆了
深蹲也是只是他是從後脖子砸 硬舉是砸到腳 腳就碎了
珍惜生命去健身房是只用飛輪就好吧

館長不用負責嗎？

深蹲架有保護槓的話應該是還好，臥推是比較危險。

無論做什麼 量力而為

請問你有做過健力三項嗎？看到你的言論好有趣

...是槓鈴...你一講話就露餡......

什麼飛輪 我洗完澡就走了

練臥推 才能有大胸G

怕危險，用啞鈴臥推就好。

館長不用負責嗎然後看到館長在踩飛輪