肥宅這禮拜量體重
大吃一驚
只好下班後去跑步了
八卦板友都很友善
友善的鄉民有沒有什麼建議
預計今天先跑三到四公里
作者:
nt880245 (nt880245)
2018-04-30 16:55:00肛前面的跑者
作者:
EXGG (小徹)
2018-04-30 16:56:00五樓會陪你一起跑一起肛
作者:
wscjoe (...)
2018-04-30 16:57:00晚上少吃點
先緩跑個5-10分鐘 再開始正常速度跑結束後再快走5分鐘
作者:
FUBAR (進撃の肥宅)
2018-04-30 17:00:00記得帶些錢 跑完之後買雞排珍奶犒賞自己
作者: wds824 (wds824) 2018-04-30 17:02:00
步伐小一點，不要太大力踩地。比較不傷膝蓋
作者:
x007 (叉胖的7號)
2018-04-30 17:02:00懶子割掉比較好跑 不卡卡！
作者:
nisak (bJ森4NI)
2018-04-30 17:02:00肥宅跑步是不是地震前兆
作者: wds824 (wds824) 2018-04-30 17:03:00
然後盡量整個腳掌同時著地，不要腳後跟直接落地
作者: jklo8503 (qioop) 2018-04-30 17:04:00
要穿內褲
作者: wds824 (wds824) 2018-04-30 17:05:00
作者:
jin956 (jin956)
2018-04-30 17:13:00不要讓我聞到你的肥宅味道
3.4公里沒這麼多毛 不用準備啦 可以的話尻到腿軟再去跑
作者:
ptt95784 (MIKHAIL)
2018-04-30 17:15:00下一篇：待會要跑路，有什麼建議嗎？