40歲處男悲歌 過來人舉自身為例提2大建議
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〔即時新聞／綜合報導〕加拿大上月底發生貨車衝撞事件，釀10人
死亡慘劇，兇手自稱是「非自願獨身」運動一員，認為自己永遠不
可能與異性發生關係，並將此狀況歸咎於女性。對此， 1名現年60
歲的男子投書外媒，以「40歲處男」的親身經驗整理出 2大建議，
希望能幫助這些受兩性關係所苦的民眾。
60歲男子約瑟夫（化名）投書英國廣播公司（BBC）指出，自己到
了40歲還是處男，從未與女性有過進一步的親密關係，他將此狀況
歸因自身，認為自己是一個十分害羞且欠缺安全感的人，從求學階
段開始便在異性相處方面缺乏自信，因此屢屢避免與異性約會。
惡性循環
約瑟夫坦言，這狀況有如惡性循環，越沒有自信就越拒絕約會，但
正因沒有約會，會更無法證明給自己看，自己其實對異性是有吸引
力的。
約瑟夫表示，步入社會後前述狀況越來越嚴重，每當遇到心儀的對
象，竟不會感到興奮，相反地，第一個反應會是傷心與失落。他說
，自己並不是害怕告白被對方拒絕，而是認為對方有權繼續生活而
不受他打擾。
危機即轉機
隨著年齡漸長，約瑟夫的情況日益惡化，他在30幾歲時確診罹患憂
鬱症，開始去精神科就診，並接受心理治療，沒想到轉機竟由此而
生。
心理治療使約瑟夫重拾自信，而抗憂鬱藥物也對他產生作用，兩者
讓他克服了自己害羞的性格，其後，他開始與身邊的女性約會，接
著發展成一段段愛情，最終，他順利遇到未來的妻子，兩人成婚後
共度17年幸福的婚姻生活。
約瑟夫文末對正在經歷類似情況的年輕人跟他們身邊的親友們提出
2項建議：
一、切勿低估問題的嚴重性，盡快尋求協助。他說，年輕時若身旁
有人點出這些狀況，心高氣傲的他並不會承認這是問題，但若不及
早尋求幫助，情況並不會獲得改善，反而會產生惡性循環，鑽牛角
尖而無法自行脫困。
二、若發現身邊有朋友從未談戀愛，不要假定這是他們想要的事情
，而應該插手幫助他們。他說，這不代表你要直接了當地問他們「
為什麼不談戀愛」，而是應該慢慢解釋，告訴他們對約會不安是人
之常情，進而慢慢重建自信心。
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