這就是影片中第二個芝加哥伊利諾大學團隊作出來的結果
JAMA Intern Med. 2017;177(7):930-938
Effect of Alternate-Day Fasting on Weight Loss, Weight Maintenance, and
Cardioprotection Among Metabolically Healthy Obese Adults
A Randomized Clinical Trial
給懶人看的先講結論:
肥仔採用隔日禁食(ADF)並不會比每日減少卡路里攝取(CR)
有更高的遵從性、更好的減重效果、更好的不復胖效果、及更好的心血管保護
受試者:
18-64歲平均BMI34的肥仔，女86名男14名共100名
隨機進入三組:
1)對照組 100%熱量 2)CR組 75%熱量 3)ADF組 25%<->125%熱量
維持介入從2011~2015
結果並沒有發現ADF在影片中宣稱的在小鼠身上發現的可以比CR
降低 血壓、三酸甘油酯、發炎物質、空腹血糖、胰島素抗性這些通通都沒有
還發現ADF比起CR反而造成壞膽固醇(LDL)有意義的上升11.5 mg/dL
BBC常常會把動物實驗或一些觀察型研究當成定論在報導，
真的要採行一定要有RCT的驗證。