本肥倒是覺得要戒有點難
我菸齡6年 一直以來都是一天至少一包
最多的時候甚至到一天快兩包
差不多去年的這個時候想說乾脆戒掉
大概半個月左右就剩一天5根
可是就這樣停滯了 到現在沒任何進展
甚至最近還有壓不住數量的情況
本肥覺得是抽菸養成的習慣啦
例如我就是特定時間點會抽
除非當下有在投入做什麼事情轉移注意力
不然如果時間到了不抽就會覺得怪怪的
總之我覺得說來說去還是習慣問題啦
習慣成自然 突然要改變好幾年來持續做的事情真的不是那麼容易