※ 引述《KILLE (啃)》之銘言：
: 重點不是日夜顛倒
: 是作習不穩定
: 像本滷 用本地"太陽時" 是凌晨五點睡 下午一點起
: 不過若用台灣時鐘看 是晚上九點睡，早上五點起
: ( 台灣太陽時與錶上時差最大不及八分鐘 )
: 現在已有科學研究 高腦力工作 其實比較適合晚睡晚起
: (確實晚睡晚起可提升生產力 不過理由不明
: 有生理因素說 有夜深安靜說 有晚起方便說 等)
: 日夜顛倒瘁死是完全假議題 是要看這女的作息穩定否
: 像都固定三點睡 近午起 那健康得很
: 但若是三點睡 還要趕早九..
: 死亡不意外..
: 各位黃昏安 我這的太陽時是17:36
你這種半調子言論就不要出來獻醜了...
生理時鐘就是有其重要性
有人會說, 我台灣晚上10點睡到早上9點, 不就是美國的白天睡,
這樣我以美國位置來看, 我跟美國是日夜顛倒, 不就是熬夜,
但我沒事啊, 所以強調是正常作息為重, 不是晚上睡覺重要...
講這種話發這種廢文的人,
麻煩先去google一下松果體的功用, 了解之後就不會發這麼廢的文章了,
陽光 - 松果體 - 好的睡眠 是有連帶關係的
所以晚上睡8小時跟白天睡8小時 完全不等量!