※ 引述《voohong (肥宅滅絕計劃通)》之銘言：
: 誒誒又是我東南亞肥宅喇
: 肥宅我知道有女友的機會永遠都不是屬於我的
: 只好掏出我最自豪的30nm懶覺看著A片尻
: 看到男優素對方懶覺片段時
: 突然也想要有這種感覺
: 無奈自己肚子太大無法彎下去自含
: 想在此問問板上大大
: 到底懶覺要多長才能自含啊？
: 有沒有卦？
一般人無法自含懶覺的原因
雖然懶覺長度也是重要的因素之一
但一般常見無法自含懶覺常見原因還是在於
先天上的生理結構而受到限制
其中最大的原因在於脊椎韌帶過於僵硬
而無法達到最大角度的軀幹彎屈來自含懶覺
而大腿後肌群(膕膀肌)或是髖内收肌
以及下背伸直肌太緊也是原因之一
所以可以試著先對這些過於緊繃的肌肉先牽張看看
一般可以使用本體感覺神經肌肉誘發術(PNF)
來牽張這些緊繃肌肉
使用方法是先將緊繃的肌肉擺在最緊的姿勢
接著作出等長收縮5秒之後再放鬆
之後再收縮5秒然後重復3次循環
對於四肢軀幹肌肉太緊繃而
無法自含懶覺的人特別有用喔^^
希望可以幫助到你>.<