原本看一堆新聞文章寫:
70kg 體重 Bench 上看70kg -> 100kg
有在重訓的都知道能握推自己的體重是很大的里程碑, 所以覺得還蠻厲害的.
結果看到他的影片:
https://www.youtube.com/watch?v=T-iSrwdBUXw
70kg 1 RP -> 11秒處
100kg 1 RP Max -> 19秒處 還靠spotter拉回去
dumbell 40lb x 2 -> 34 秒處
看了後整個弱掉, 只做 一半的 1 RP Max 還敢稱能握推100KG? 靠Spotter輔助不然根本沒力.
要自稱可以舉一個重量要能推回去啦, 地心引力拉下去卻推不回去根本不算.
這叫做握推, 不叫握拉好嗎.
我雖然沒那麼喜歡館長, 不過他至少能做10 Rep Set
這1/2 Rp Max根本吃奶力氣全用出來都不足而已.
dumbell press 40lb x 2 還敢吹? 健身房常常看到女生30幾磅的在舉.
連一堆大肚男也都45磅+在舉. 這樣的肌肉量只舉這樣的重量, 也只有嫩咖會推成神而已.
※ 引述《Waitaha (黨工)》之銘言：
: 18歲孫安佐算壯嗎？ 網友驚：很猛了！屌打9成台男
: 2018/12/17 10:05
: 孫安佐在美國因涉恐攻和持武闖下大禍被捕，結束261天重獲自由返家第5天，他日前在臉
: 書更換他發射十字弓及18禁漫畫女角「阿嘿顏」照片引發爭議。他昨深夜在YouTube上傳
: 自己的健身影片，網友看了他的大肌肌驚呼「真的很猛！」
: 孫安佐回台後在YouTube頻道分享健身影片，他戴著眼鏡、帽子，身穿紅色上衣做重訓，
: 從70公斤平板臥推，一路舉到100公斤。接著做啞鈴二頭彎舉、80磅啞鈴臥推，還站在鏡
: 子前脫去背心，大露胸肌、腹肌，擺出各種健美姿勢。孫安佐目前體重70公斤，謙虛表示
: 「很久沒碰重量了，姿勢不好請見諒！」
: 這段影片引起許多網友討論，有網友在批踢踢詢問，身高188公分、體重70公斤的孫安佐
: 「這樣算壯嗎？」大家紛紛留言：「算吧，至少一眼看得出來有在練，可能監獄沒事做都
: 在健身吧」、「應該跟美國的飲食有關吧！每餐都牛肉。就有天然的肌酸」、「原本以為
: 是肥宅，想不到人壯身材好，又是富二代。」
: 也有網友說：「18歲很厲害了吧」、「18歲是人生中睪固酮最旺盛的時期，隨便練都很壯
: 」、「這完全屌打95%台灣男性了」。（即時新聞中心／綜合報導）
: https://imgur.com/Ccu1zUa
: 孫安佐在YouTube分享重訓菜單。引自《YouTube》
: https://tw.entertainment.appledaily.com/realtime/20181217/1484941/
: 蘋果日報