對!高血糖很可怕!
西醫說 得了高血糖，等於得過一次心臟病
聽起來真的很恐怖!
然後糖化血色素如果一直超過7
醫生就會加藥
因為醫生是希望病人的糖化血色素降到6.多，比較健康
一直超過7，醫生會覺得太誇張
醫生如果建議你打胰島素，趕快接受!
因為聽說胰島素效果很好!
只是台灣老一輩都會謠傳打胰島素會加重病情
其實這是因果關係顛倒!!!
我覺得生酮飲食預防糖尿病非常棒!!!
但是已經高血糖者，就不能用生酮飲食，以免酮酸中毒!!!
因為高血糖者的胰島素不正常了，全身無法代謝酮
其實糖尿病就是只能吃藥了，吃到醫生說可以停，但一吃可能兩年起跳
還有糖尿病前期就是
https://www.top1health.com/Article/70167
空腹血糖值介於100mg/dl以上～126mg/dl以下的情形。
這時候是有機會完全治好，但很多人前期的時候一樣不治療
怕吃藥
不面對現實，多拖個幾年，空腹血糖值到126，就變成正式的糖尿病
所以還在前期的人趕快治療，有機會完全治好到停藥
這點是很多人不知道的
預防糖尿病：
1.少「糖」，每天攝取少於50g，少於25g最好，當然趨近於0最棒
2.碳水化合物，可以吃，勿過量，每餐大概一碗飯就可以了
還有注意澱粉類的青菜，看起來不是澱粉類，但實際上內部幾乎是澱粉
吃的時候要把飯減掉。
番薯、芋頭、玉米、豌豆仁（青豆）、蠶豆（皇帝豆）、栗子、菱角都算是澱粉
https://www.top1health.com/Article/33991
水果類大概每天最多兩碗
3.還有一直運動，每天30分鐘，持續每天運動最好
所以很推薦家裡有跑步機
所以現在大家只要沒滿30歲，可以每天大吃大喝 暴飲暴食沒關係
因為高血糖就是老年胖子病
30歲再來健康飲食
棒不棒!!!
0.0
作者:
GSHARP (Mr.Q)
2019-01-11 17:16:00阿肥晚餐！
作者:
pgpg (siusiu)
2019-01-11 17:16:00還沒吃
作者:
VVizZ (我很窮)
2019-01-11 17:18:00改吃肉就沒事惹
很重要的是水果...一堆人以為水果很好 狂吃....某些水果糖分 真的是超乎想像..
作者:
EBVirus (洨洨積極哥)
2019-01-11 17:19:00飲料啦 小小一杯 含糖量可能比你兩碗白飯多
作者:
VVizZ (我很窮)
2019-01-11 17:19:00不要吃水果 只吃肉 粗纖維蔬菜 少量澱粉喝原豆打的含渣豆漿 然後就痛風
作者:
EBVirus (洨洨積極哥)
2019-01-11 17:20:00別亂教 水果很重要有豐富纖維質跟維他命 太甜的少吃就好
作者:
VVizZ (我很窮)
2019-01-11 17:21:00台灣的都太甜
飲料只能無糖了 飲料店糖的成分相當純阿 XDDD一刀切 吃與不吃 我個人選擇不吃 纖維跟維他命
作者:
VVizZ (我很窮)
2019-01-11 17:22:00蜂蜜檸檬套水
作者:
oibmk (Jay)
2019-01-11 17:23:00水果要看升醣指數 龍眼荔枝那類超高 吃起來甜的香蕉反而低
作者:
VVizZ (我很窮)
2019-01-11 17:23:00水果真的很沒用 纖維量也不夠 糖分又高 維他命另外吃綜合釘就好了 頂多吃個香蕉芭樂還行
作者:
oibmk (Jay)
2019-01-11 17:24:00自己也是病友 糖化血色都控制在6 目前只吃藥
作者: juyac11 (砂山) 2019-01-11 17:25:00
音樂甜食這種跟生命維持無關的先戒掉，運動30分
作者: juyac11 (砂山) 2019-01-11 17:26:00
我個人水果是全都沒吃了因為身體太寒，其實也沒差
作者:
VVizZ (我很窮)
2019-01-11 17:26:00真的算起來一天一根香蕉或2/3個芭樂就到建議上限了
作者:
EBVirus (洨洨積極哥)
2019-01-11 17:27:00蔬菜不能取代水果，水果的維生素尤其是C跟B群還有礦物質
作者:
EBVirus (洨洨積極哥)
2019-01-11 17:28:00作者:
VVizZ (我很窮)
2019-01-11 17:28:00維他命吃錠劑就好了 有病的人不能照健康的人吃
作者:
EBVirus (洨洨積極哥)
2019-01-11 17:30:00天然食物就吃的到了幹嘛吃維他命補充品，是現代人太懶
作者:
VVizZ (我很窮)
2019-01-11 17:30:00要吃水果來達到維他命的建議攝取量 其他的攝取量會超過
印象中 水果中有的 蔬菜好像都有 量不夠 多吃就好了
作者: agong (agong) 2019-01-11 17:31:00
禁飲料/7分飽/水果/30分鐘運動
作者:
EBVirus (洨洨積極哥)
2019-01-11 17:31:00糖尿病人就是這樣吃 份量控制好 醣類計算要有概念
作者:
EBVirus (洨洨積極哥)
2019-01-11 17:31:00吃水果絕對沒問題
重點是要有概念 要計算 問題是 有減少計算的方法那幹嘛每次吃水果之前 先考慮種類 計算分量 糖分
作者:
EBVirus (洨洨積極哥)
2019-01-11 17:33:00沒有減少計算的方法 你生病想要健康就是要有概念是概念 不是叫你精算 份量都是用拳頭跟碗來算
作者:
VVizZ (我很窮)
2019-01-11 17:34:00低GI的就那幾種而已有啥好算 便宜的也只有芭樂蘋果
作者:
VVizZ (我很窮)
2019-01-11 17:35:00葡萄柚有的人有吃心血管藥不能吃 沒什麼好選的
作者:
EBVirus (洨洨積極哥)
2019-01-11 17:35:00作者:
VVizZ (我很窮)
2019-01-11 17:36:00而且一天上限就是兩份 兩份就是一根香蕉或2/3顆芭樂或40
作者:
VVizZ (我很窮)
2019-01-11 17:37:00幾個小番茄 小番茄他媽很貴 所以還是吃芭樂就好了
作者:
VVizZ (我很窮)
2019-01-11 17:40:00吃了香蕉就要少吃飯
作者:
VVizZ (我很窮)
2019-01-11 17:55:00沒大吃就中那大概家族基因..