[問卦] 最近在做斷食減肥法 Yude0109 PTT批踢踢實業坊

作者: Yude0109 (Yude) 2020-08-01 14:11:35

如題
肥宅我169cm 73kg 肚子超大的
最近開始實行斷食減肥法
今天下午5點吃完晚餐
隔天中午11-13點才會吃
超過18小時沒吃東西欸！
是不是很有效率啊？
大概多久會瘦呢？

作者: MrXD (Mr.XD) 2020-08-01 14:12:00

下輩子

作者: Nigger5566 (尼哥56) 2020-08-01 14:12:00

肥宅減三小啦

作者: waningmoon (waningmoon) 2020-08-01 14:12:00

要看你吃什麼吧

作者: ilovemiao (孤獨一隻貓) 2020-08-01 14:13:00

可憐哪

作者: Basket0205 (Basket) 2020-08-01 14:13:00

要健康瘦就去Fitness版爬文對你有幫助

作者: wario2014 (wario2014) 2020-08-01 14:14:00

不可能，肥宅撐不了這麼久，會GG

作者: minifat (mini) 2020-08-01 14:14:00

布丁減肥法一天吃三個布丁一個月就瘦了

作者: leotompp (不哩皮) 2020-08-01 14:17:00

73減沙小看我沒有喔

作者: sunstrider (逐日者) 2020-08-01 14:17:00

斷食和減肥是兩回事斷食是讓你定時定量讓身體維持在穩定狀態減肥是攝取總量要低於總消耗量大約是總銷號的80%如果三大營養素沒吃夠就只是幻想斷食實際上是節食

作者: okichan (沖繩仔) 2020-08-01 14:20:00

死了就不用減肥參考看看

作者: albertfeng (阿宗) 2020-08-01 14:24:00

肥宅靠運動讓身體變結實就好，想當偽娘才節食

作者: scholaray (學者丸) 2020-08-01 14:26:00

18小時吃超過tdee還不是胖

作者: key123987 (åˆ‡è¥¿ç“œå‰é€²) 2020-08-01 14:40:00

才73減三小

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