原文吃光光
敝人在下是個朝九晚五的社畜一枚
平常週一至週四會自己帶便當到公司
晚餐如果沒有跟朋友聚餐
就是把冰箱裡的便當拿出來加熱
這些便當大約是週五至週日會抽點時間
去菜市場採買製作
費用如下：
肉類：固定200元
水果：50-100元
蔬菜：100-150元
這樣的量大概可以做6-7個便當
這樣下來大概一個便當60-70元
(米、調味料等不常買的就沒精算了XD)
旁邊的碗是剛煮好的醬燒肉片
再拿醬汁加水跟醬油去滷豆腐跟菇類
https://i.imgur.com/F9QV8Hj.jpg
最近很注重要有綠色蔬菜
所以就做了涼拌小黃瓜
https://i.imgur.com/Pom1fiZ.jpg
這是其中幾次的便當
https://i.imgur.com/ke0qvJ2.jpg
https://i.imgur.com/pbjDMgR.jpg
上面看到的便當都要連續吃一樣的一週
所以很適合像敝人在下這種
不怕吃膩的體質
這週的便當覺得好吃下週再做一樣的
覺得不好吃下週再換菜色
整體來說，自己煮其實很累
從一開始的備料到最後的清潔與收拾
但看到便當完成，且在隔天吃到自己的便當
就會有種成就感
雖然沒便宜多少，但重要的是安心跟健康
外面一堆外食跟自助餐調味很重也很油
再加上食安問題
如果要維持健康就盡量少吃
（但有時週末還是會跟朋友吃一下，哈）
最後加映：到朋友家親自下廚做飯招待大家
https://i.imgur.com/gNTl5On.jpg
https://i.imgur.com/qzSNSdp.jpg