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[問卦] 有沒有多吃青菜也還是便秘的八卦

作者: marsonele (marsonele)   2020-09-07 16:25:11
安安
很多醫學知識都說 多吃蔬菜水果能夠改善便秘
但肥宅我青菜吃到整份便當幾乎都是葉菜類 也還是上不出來
唯一能夠幫助上廁所的
1.早餐的奶茶
2.每朝健康
3.咖啡（偶爾有用 不限現沖或超商或三合一）
4.蜂蜜水 我會加在綠茶裡喝
為什麼醫學知識 跟實際狀況差這麼多啊
有沒有人要解釋 蔬菜吃多 卻還是上不出來的八卦
我有朋友連菜都不吃 卻完全沒有便秘的狀況
作者: kawazakiz2 (輪蛇)   2019-09-07 16:25:00
纖維太多也會卡住啊
作者: kairi5217 (左手)   2019-09-07 16:25:00
去看醫生
作者: ChungLi5566 (中壢56哥)   2019-09-07 16:25:00
水喝太少
作者: Roooz (Roz)   2019-09-07 16:25:00
我不怎麼吃蔬菜水果 也每天順暢啊
作者: VVizZ (我很窮)   2019-09-07 16:25:00
要有心理準備
作者: opple   2020-09-07 16:26:00
吃太少也會拉不出
作者: tml7415 (演員)   2020-09-07 16:26:00
找五樓幫你肛一下
作者: Shin722 (Shin)   2020-09-07 16:26:00
水份不夠?
作者: chister ( )   2020-09-07 16:26:00
吃太多也會便秘啊
作者: cdmlin (cdmlin)   2020-09-07 16:27:00
多吃巧克力
作者: kudo0930 (我最喜歡小安寶)   2020-09-07 16:27:00
澱粉吃太少，流質吃太多也會
作者: Shin722 (Shin)   2020-09-07 16:27:00
還有運動也有差別
作者: ansi54 (笑笑生)   2020-09-07 16:27:00
其實要吃足夠的油脂..
作者: vowpool (不要丟我銅板)   2020-09-07 16:27:00
水分攝取不夠也拉不出來啊
作者: speeddd (dddeeps)   2020-09-07 16:31:00
壓力太大 作息不正常也會便秘
作者: GLUESTICK (口紅膠)   2020-09-07 16:31:00
吃油魚
作者: mioaria   2020-09-07 16:31:00
油也要吃
作者: GGrunrundela (GGrunrun)   2020-09-07 16:32:00
呃呃呃呃嘔嘔嘔嘔嘔嘔嘔嘔嘔嘔
作者: jtch (tch)   2020-09-07 16:34:00
吃好的油
作者: wildseven (wildseven)   2020-09-07 16:35:00
火龍果
作者: pierreqq (葉子上的風)   2020-09-07 16:35:00
我只能用 一公升的鮮乳...　你的方法便宜多了!!
作者: Kazetachinu (吾乃肉弟國子民)   2020-09-07 16:36:00
多吃洨潤滑腸道
作者: stin   2020-09-07 16:36:00
水要喝阿
作者: vehuo   2020-09-07 16:37:00
你有運動嗎？青菜多水也要多啊，茶不算哦會利尿
作者: kenyun (中肯阿皮)   2020-09-07 16:40:00
吃的菜還不夠多啦 一天吃一斤還差不多
作者: Julian9x9x9 (Leon)   2020-09-07 16:40:00
對我來說咖啡最有效
作者: HAHAHUNG (炸鳳尾蝦的醬汁)   2020-09-07 16:43:00
定時排便也很重要
作者: t95912 (Alan(阿倫))   2020-09-07 16:48:00
光吃菜不夠阿 水也要喝每天至少要拉一次
作者: neon666 (999)   2020-09-07 16:52:00
咖啡相反吧
作者: Arad (捏扣☆\(^▽^)/)   2020-09-07 16:55:00
你吃幾天
作者: tearness (塔綠班文字獄服刑中 幹)   2020-09-07 16:57:00
直腸沒力 叫臭甲幫你鍛鍊一下
作者: tmwolf (魯神)   2020-09-07 17:00:00
喝水啦、大腸吸太多水分ㄌ
作者: xxxzxcvb (阿........)   2020-09-07 17:00:00
水喝太少
作者: socotia (諭仔)   2020-09-07 17:00:00
壓力太大啦 我每次放假回老家都排很順
作者: z3814357 (夜露死苦)   2020-09-07 17:02:00
我都喝大冰奶，履試不爽
作者: mars21 (.......)   2020-09-07 17:03:00
油脂跟水分也需要
作者: tn601374 (earlaon)   2020-09-07 17:04:00
看中醫啦
作者: DanGong5566 (黨工５５６６)   2020-09-07 17:07:00
沒有油脂確實會便秘
作者: asas555j   2020-09-07 17:08:00
那你就吃完之後再喝個大冰奶
作者: csb14850 (Wallace)   2020-09-07 17:09:00
油不夠吧
作者: md183 (十月的兔子)   2020-09-07 17:13:00
火龍果 奇異果
作者: incubus46   2020-09-07 17:15:00
火龍果 奇異果 鳳梨
作者: ePaper (￣ ﹁￣)   2020-09-07 17:16:00
睡前吃冰淇淋喝純百香果汁
作者: wwbbrlegk (dark)   2020-09-07 17:16:00
東西吃的多依樣會大便的
作者: tkhunter (月半甲鳥！)   2020-09-07 17:17:00
吃點酪梨還蠻有幫助
作者: chuby81229   2020-09-07 17:19:00
早上起來喝一罐寶特瓶水，06：50到07：00記的蹲廁所
作者: oh753951 (pptOP)   2020-09-07 17:20:00
要喝水 也要油脂
作者: fp737 (Never worry)   2020-09-07 17:25:00
纖維也不能吃太多自從開始吃火龍果後 , 發現火龍果真的好用水 多多 奶茶 咖啡 火龍果 油
作者: motorolaz (KEN)   2020-09-07 17:27:00
防風通聖散，排便兼減肥..
作者: ruby31416 (大毛)   2020-09-07 17:27:00
水比較重要
作者: Missnanako (菜菜子)   2020-09-07 17:35:00
睡不夠啦，睡眠要充足
作者: x94fujo6   2020-09-07 17:36:00
水喝不夠 你身體就會把大便水分吸乾
作者: sharline1013 (Sharline)   2020-09-07 17:42:00
喝點橄欖油試試
作者: llgod (su)   2020-09-07 17:44:00
http://i.imgur.com/kMH6hcB.jpg
作者: miel (無所用心)   2020-09-07 17:45:00
現在不太吃菜反而很順暢
作者: CartoonMin (蝦米)   2020-09-07 17:47:00
綠茶泡秋葵冰8hr、多喝水
作者: laukun (崛起)   2020-09-07 17:47:00
澱粉太少
作者: she801231 (團團ㄋㄟ~~~~~~~~)   2020-09-07 17:50:00
有些人天生腸道容易卡便
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