練過瑜伽的人應該會知道，練習瑜伽最花力氣的部位是核心肌群。
柔軟度是其次。
像是D大貼的圖中的手倒立。最花力氣的是核心肌群維持平衡。
如果核心肌群力量不夠才會需要大量的上肢力量維持平衡。
這和女生喜歡練習瑜伽有什麼關係呢？
重點在核心肌群運動會產生核心肌群高潮。
尤其是像阿斯坦家這種強調核心肌群的瑜伽。
一堂阿斯坦家五十到六十分鐘的課程規劃也符合做愛的節奏。
一開始是伸展：相當於是前戲大約15分鐘。
接下來是各種核心肌群訓練為主的動作
逐漸加長強度和時間 ，30秒到60秒不等：相當於一次又一次的衝刺和變化姿勢。
最後是休息：此時已經汗水淋漓，必須讓身體和心理都平緩下來。
整個過程和做愛有87%像。並且強度和時間可以自行控制。
現在懂了嗎？
※ 引述《DALUGI (大陸雞)》之銘言：
: 每次聽到瑜珈課 都會有很多女生會參加
: 為何瑜珈會受到女生歡迎?
: 而不是慢跑 籃球 羽球 公路車這種
: 有沒有八卦?