有條件游泳的
就不需要跑步惹
跑步其實是一種效率頗低的運動
再考慮到潛在的運動傷害
跑步可說是cp值極低的健身方式
游泳不僅是好的有氧運動
還可以均勻地鍛鍊到小肌群
所以游泳運動員的身材在日語中被稱為“筋水泳體”
是被廣泛認為比sprinter和長跑體型更加優美的體態
不過有些人已經對跑步過程中分泌的多巴胺成癮惹
那你還是繼續跑好惹
※ 引述《Eric0524 (葡萄柚之神)》之銘言：
: 如題
: 小弟覺得一個人跑步很無聊
: 想換成游泳練心肺
: 如果同樣都是運動一小時
: 這兩個哪個心肺練比較多啊