其實168飲食法真的不是很好
你可以考慮黃金比例飲食法
早餐吃得像國王
午餐吃得像王子
晚餐吃得像乞丐
充份利用早餐的營養來讓一天充滿活力
午餐則適量
晚上因為不用做事所以就隨便吃
這麼一來飲食均衡了
精神也充足
也不會吃太多造成身體負擔
很快的十幾二十公斤就慢慢瘦出健康來
黃金比例飲食法才是正統

只要能控制都是好方法 又不是強制大家用168 168就是執行最簡單而已

肥宅都不運動又爆吃，什麼飲食都沒用啦

你知道有種人呼吸都會胖？就是八卦板的肥宅