如題 不分男女 跑1英里1600公尺應該跑在幾分鐘之內才不算糟蹋自己身體?
https://www.fitness.org.tw/model07.php
看教育部給的常模男生跑在6分鐘半以內就是PR95 了
https://youtu.be/l41ZTwl-xm4
https://youtu.be/O4OuGwgSF0Y
但是剛才在YouTube 看到一個九個月孕婦在預產期前一週 肚子裡還裝一個
寶寶 1600公尺以"5分25秒"的成績完成…
偶爾才跑步的我約5分速附近 1600m 差不多要用7分鐘 突然覺得好廢…
不知道八卦上的大家1600m 在身體素質的黃金時期都跑多少?
如果再綁個3公升水袋在肚子上跑又應該跑多少?
是說媽媽這樣認真跑寶寶在裡面會不會也會覺得喘?
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