[問卦] 水果是飯前吃、飯後吃還是餐間吃？ Kulapica PTT批踢踢實業坊

[問卦] 水果是飯前吃、飯後吃還是餐間吃？

作者: Kulapica (庫洛洛) 2020-11-06 23:34:56

傳統的說法是水果要飯後吃
但其實飯後吃很糟糕
尤其是小朋友
飯後就已經飽了所以根本就懶得吃水果
相當於飯後吃等於沒吃不想吃
飯後吃對成年人來說
升糖會過高長久以來會導致心血管疾病以及肥胖
餐前吃則有開胃效果也可以避免過量進行
更可以解膩北該胃
有人說餐前吃會胃食道逆流其實是假議題
因為餐前吃完就會吃正餐了
基本上胃酸不會那麼快分泌
就算分泌完了剛好吃正餐也幫助消化
避免胃酸分泌過多
反而是飯後吃才會造成胃酸過多
所以
水果是飯前吃還是飯後吃呢？
嗶☆咔

作者: omfg5487 (suPeRthICc) 2020-11-06 23:35:00

不要吃

作者: Roooz (Roz) 2020-11-06 23:35:00

吃三小水果娘砲才ㄘ水果

作者: whiteadam (blue eyes blue) 2020-11-06 23:35:00

5f改吃洨

作者: diabolica (æ‰“å›žå¤§å¸«å†æ”¹ID) 2020-11-06 23:35:00

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作者: iverson0991 (iverson) 2020-11-06 23:35:00

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不要吃也不會怎麼樣

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